紫菜牛肉煲的做法视频

2016-05-04 来源:未知 作者:菜刀客

【食材】紫菜、牛健肉、香葱、地瓜粉、大蒜、鸡蛋

【调料】盐、鸡精、香油;

【制作方法】

1、牛肉切薄片,放入盐,蛋清,淀粉腌制。

2、大蒜和葱切成末,紫菜冲洗干净备用;

3、起锅热油爆香蒜末,加入紫菜炒香出锅;

4、把炒好的紫菜放入砂锅中,加少许的盐、片以及清水,待水烧开,滑入腌制好的肉片,最后调入鸡精,出锅前滴入香油,再撒上葱花就可以关火出锅了。

紫菜牛肉煲的原料

紫菜牛肉煲的原料

紫菜牛肉煲

紫菜牛肉煲

紫菜营养价值

紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海事,并含有较多的胡萝卜素和核黄素,同时还富含磷。其中核黄素的含量很高,居各种蔬菜之冠,所以紫菜又有“营养宝库”的美称。

(东南卫视食来运转20100227期视频,主持人:赵媛)

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