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1、尽量选择原味瓜子，无香精添加。
2、听懂到发霉瓜子要吐掉，漱口，霉变的瓜子含有黄曲霉毒素会严重损害肝脏。
如何挑选瓜子
1、煮瓜子代替炒瓜子。
2、去皮的瓜子。
3、搭配蔬菜水果。
4、每天不超过120克。
什么样的瓜子不上火
1、对于前列腺炎，前列腺增生有辅助治疗作用。
2、每天上午和下午，各吃20克，坚持一个朋。
南瓜子的功效
水在体内的含量，人体日常摄水量，如何判断身体是否缺水，矿泉水、纯净水和天然水的区别。天然水，矿泉水，纯净水。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151104期节目视频笔记
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有些食物虽然营养非常好，但你可能就是不适合吃，这就叫做食物的不耐受，与食物过敏是两回事。由于人有个体差异，50%的人有不同程度的食物不耐受，日常生活中的许多不明原因的慢
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中老年人如何揉腹来保健，揉腹的功效与作用，肚子软硬形态代表不同病症，腹部有硬块的原因。以下内容为河北卫视家政女皇20150427期节目视频及要点内容，本期养生主题《揉肚
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