以下内容为河北卫视家政女皇20141220期周末版节目视频及要点内容,本期主题《周末回家吃饭的智慧》。做客嘉宾:著名营养师——刘纳、大厨——姜波。
白菜馅锅贴的做法
1、白菜切成小细粒,清水浸泡几分钟,后捞出沥干,这样再包的时候就不会出汤了;
2、盆中放入多一些的姜末、50ml左右的生抽、一小勺白糖、胡椒粉少许、味精少许、鸡粉、花椒面、盐、玉米淀粉、清水调匀后放入肉馅朝一个方向打馅,再放入香油、葱蒜油、白菜粒拌匀;
3、和面做成锅贴即可。
【猪肉白菜好搭档】
1、口感好、增进食欲。
2、白菜富含膳食纤维,能帮助代谢掉猪肉中的饱合脂肪酸和胆固醇。