以下内容为河北卫视家政女皇20140607期节目视频及要点内容，养生主题《芒种养心抗衰老》。养生讲述专家：高级公共营养师、人气食疗养生专家——陈允斌。主持人：程成。
视疲劳其实不是一种病，是一种症状。表现为：眼睛痛、眼睛不舒服、干涩、流眼泪、近距离看东西的时候看东西串行、甚至头痛、恶心、呕吐。
眼药水种类很多，有消炎的、有抗过敏的，这些不能用于视疲劳的症状。对于视疲劳需要使用针对视疲劳的眼药水，如：人工泪液，一般说明书上会有明确标注防止视疲劳。视疲劳的眼药水也不能长期用，因为眼药水中有防腐剂，长期点对眼睛的角膜有伤害。
每天半根胡萝卜就能满足大多数人需要，而过量补充维生素A可能会中毒，引起视力模糊、重影等症状。
1、心脏保健水果；
2、天然的阿司匹林；
3、养心补铁，养颜驻容；
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主料：糯米300克，枣（干）250克 辅料：莲子50克，栗子（鲜）50克，白果（鲜）50克，葡萄干25克，桂圆25克，橘饼50克，肥膘肉100克，樱桃25克，花生仁（生）50克 调料：冰糖100克，白砂
主料：葛仙米200克，葡萄干50克，蜜橘150克 辅料：樱桃10克 调料：冰糖300克 制作方法： 1。葛仙米用开水泡上，盖上盖胀发捞出，换清水选去杂质，洗净泥沙，装入碗内放入清水上笼，
主料：田鸡12两，西芹，甘笋各少许，咖喱粉约1。5茶匙 辅料：洋葱1个，蒜肉，干葱各少许 调料：盐3/4茶匙，生抽1茶匙，淡奶约1/2杯 咖喱樱桃并非用水果樱桃所做成，樱桃在中菜中是
主料：水发鲍鱼，蟹黄，蟹肉，蟹壳，精火腿，鸡丝，香菇，莴笋，樱桃，番茄，葱段，姜片，鸡清汤，淀粉，鸡蛋清，绍酒，色拉油。 制作方法： 1、将火腿加葱、姜、酒蒸入味。
主料：土豆350克，鸡蛋1个，干淀粉75克，白糖35克，酱油10克，醋10克，姜末少许(用水少许浸为姜汁)。 开如樱桃，味道甜酸。 1、土豆洗净上笼蒸熟，放入清水中浸泡片刻后去皮、用刀
主料：芋艿头10个约600克，上汤250克，熟火腿，绍酒，水发海参，虾米，熟鸡脯肉，蛋黄糕，水发香菇，水发黄鱼肚，青豆各25克，糖水樱桃1颗，生粉，胡萝卜，葱段各适量。 制作方法
主料：糯米500克 辅料：莲子16克，樱桃15克，葡萄干15克，枣（干）15克，桂圆肉15克，花生仁（生）10克，柿饼20克，芡实米15克 调料：白砂糖500克，淀粉(玉米)10克，猪油（炼制）150克
主料：石鳞20只，于淀粉10克，青椒，红，绿樱桃各2只，香油适且，味糟，惹，姜各少许特点：外脆内鲜嫩，有香油味，是福建凤味菜制作方法：1、石鳞洗净，留腿取出骨，加味精、葱
食谱原料： 主料：鳝鱼750克，鸡翅200克。 辅料：猪排骨(大排)250克，樱桃50克。 制作方法： 1。将鳝鱼宰杀不开膛，切成5厘米长的段，用筷子捅出内脏洗净，入开水中烫一下，捞出擦去
主料：枇杷500克 辅料：琼脂10克，鸡蛋清150克，樱桃50克 调料：白砂糖350克 制作方法： 1。将枇杷去皮去核，晾干水分； 2。蜜樱桃用凉开水淘洗，沥干水气； 3。炒锅置火上，注入清水