【组成】黄芪60克、防风50克、白术75克、人参50克、柴胡50克，高度白酒2500毫升。泡药酒时药材和酒的比例应该是1:10。
【泡法】密封浸泡14天即可，人参是根茎类的药物，比较坚硬，所以当您整根泡进去的时候有效成份不容易出来。（一般根茎类的中药要泡14天左右）
【解析】黄芪、防风、白术组成的是古代名方《玉屏风散》，《玉屏风散》能够补气固表，人参加强补气，柴胡跟防风能够抵御外邪。
【适宜人群】南方多湿气，南方人“腠理疏松”，容易受外邪侵犯，所以在补气的同时，要注意固表。
【出处】健康之路20180125黄彬:气虚,生脉益气酒,固表益气酒
（图：固表益气酒）
当归黄芪补血粥。【原料】黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适量。www.caidaoke.com【制作】 将黄芪切片，与当归共煎，取汁去渣，再与洗净的粳米
【原料】党参、黄芪各15克，白术12克，升麻、当归各6克，柴胡、陈皮各3克，小米50克，红糖适量。www.caidaoke.com【制作】 将上七味药煎汁去渣，加入小米
【原料】黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，胡麻仁10克，小麦100克，红枣10枚，白糖适量。【制作】 先煎前六味药，取汁去渣，后入小麦及大枣煮为粥，加
功效 山药是很好的补气食材，油菜有一定活血的作用，两者搭配正好适合气虚血瘀的朋友。山药虽好但切开后由于本身有粘液炒出来总是不利落，怎样能把山药炒利落，今天就教您一招。
血虚的症状，血虚的自测，当归的作用。以下内容为江苏卫视万家灯火20150823期节目视频及要点内容《药膳应该这么补-补血药膳》。专家：南京中医药大学教授——毛俊同
【补血养生方组成】 当归50克、丹参50克、熟地50克、川芎50克、白芍50克、黄芪50克。 【泡制方法】 用磨口的玻璃瓶，按上以的比例加入1500毫升的白酒，泡制一周
红枣当归炖鳙鱼头，虫草花西洋参炖水鱼。原料，做法，功效，原料，做法，功效。以下内容为江苏卫视万家灯火20151228期节目视频及要点内容，本期养生主题《寒冬时节煲养生靓
补肾益气粉。专家推荐促进生长发育的小食疗方-补肾益气粉：补肾益气粉【原料】核桃、黑豆、黑芝麻2：8：1比例。【制法】分别炒熟，分别磨粉，黑豆要磨成细面过罗，每次30克、
中央电视台10套科教频道健康之路2019年8月29日节目要点内容笔记，本期主题《女中医的敬老方》。做客专家：韩学杰。主要内容：气阴两虚、肝胃不和的表现，刮痧缓解颈椎病等。
大枣有健脾养血的功效。中医上讲：脾胃是后天之本，脾胃是气血生化之源，如果脾胃补好了气血就能补上来了。专家介绍：红枣用于补血煮着吃效果最好，红枣煮着吃入脾养血的效果最好。