以下内容为北京卫视BTV养生堂20140226期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京中医药大学附属东直门医院针灸科主——赵吉平。养生主题是《巧选健康穴-1》。更多详细内容请观看以下养生堂视频。
主持人：刘婧
穴位按摩缓解头疼
不少人头疼时喜欢进行穴位按摩，但却不知道选用什么穴位才能达到最好的效果。
后溪穴的适用范围
【疼痛】后头、颈项、上肢、腰背、肘臂等；
【心神疾病】失眠、癫狂痫等；
【头面五官病】耳聋、目赤、眩晕、咽喉肿痛；
其实，与普通的中医辨证略有不同，中医针灸科的医生在辨证时更加注重症状发生的部位，因此将头疼大致分为四类，不同部位的头疼应该选取不同的部位进行调治。针对后头部头疼时所用的后溪穴是一个八脉交会穴，它的功效非常广泛。不仅能够治疗头颈部的急性疼痛，与合谷穴搭配时对于颈椎病的日常保健和调理也有非常好的作用。
按摩穴位治疗失眠
除此之外，按摩此穴对于失眠患者也有较好的调理功效。在治疗失眠时，专家建议将后溪穴与另一个八脉交会穴——申脉穴搭配使用，效果显著。
申脉穴
【穴位位置】是足太阳膀胱经的穴位，与阳跷脉直接相交。
【主要功效】安神宁志、舒筋通络、通达阳气；
申脉穴的位置
后溪穴+申脉穴治疗心火旺盛型失眠
申脉穴与后溪穴的作用相似，但是它却具有后溪穴没有的通达阳气的作用。后溪穴+申脉穴这一组穴位更适用于治疗心火旺盛型的失眠患者。
这类患者主要表现为，心烦口渴、口舌糜烂、失眠多梦、心中烦躁、小便黄赤、舌红、苔黄厚燥。按揉穴位时要注意，如果想要达到理想的效果，须适度加大力度刺激，如采用指针按压。