英国广播公司的记录片显示：掠食者要比它们的猎物睡更长时间。
老虎一天睡15.8个小时，狮子一天睡13.5个小时，兔子一天睡11.4个小时，被人们称为“懒猪”的猪才需要7.8个小时，山羊每天平均睡5.3个小时，而长颈鹿每天才睡1.9个小时。
英国广播公司的记录片显示：掠食者要比它们的猎物睡更长时间。
老虎一天睡15.8个小时，狮子一天睡13.5个小时，兔子一天睡11.4个小时，被人们称为“懒猪”的猪才需要7.8个小时，山羊每天平均睡5.3个小时，而长颈鹿每天才睡1.9个小时。
睡眠时间多少合适，睡眠质量不高的原因，易引起失眠的疾病。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150915期节目视频及要点内容，本期养生主题《优质睡眠早养成》。
什么样的呼噜最危险，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160107期节目视频及要点内容，本期养生主题《致命的夜晚危机》。养生讲述专家：首
怎么样才算失眠，安眠药的副作用，心火旺类型失眠，心脾两虚型失眠，虚实夹杂型失眠。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160212期节目视频及要点内容，本期养生主题《失眠烦恼
调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉。调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉【原料】酸枣仁20克、党参10克、茯苓30克。【做法】共研为细末，每次5~6克，睡前温水送服。【适用】
更年期缩合征引起的失眠，阿胶缓解更年期失眠症状，缓解更年期失眠的中成药。助眠黄洒阿胶膏的做法，调理更年期引起的失眠。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20
肾损，肝损，脾损，肺损，心损，五液匮乏。以下内容为北京卫视养生堂2021年4月25日节目视频及要点内容笔记，本期主题《调理五液匮乏》 。做客专家：国家级名老中医——阎小
绝大多数人睡眠都会做梦，有梦的睡眠是正常的睡眠；一般的梦、愉悦的梦是不会干扰睡眠的，恶梦多是由于精神压力大而引起的，一定程度上会影响睡眠质量。
专家介绍：入睡不好与心脏有关。心阴不足会导致入睡困难。心阴不足入睡难经验方：鲜百合15克、生地12克、知母10克、浮小麦20克。
女子与血为先天，月经的血来源于肝，女子在正常的生理期身体又很健康的情况下，每损失一次血身体会再生成一次血，肝血不会亏。各种原因引起的月经不调，长期积累容易造成肝血亏损，
肝脾肾三脏引起的失眠，肝出问题与失眠的关系。肝血虚的表现，肝火旺的表现。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20240307 期节目视频及要点内容。做客专家：中日友