以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140916期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何做好宝贝计划》。养生讲述专家：武汉同济医院生殖医学中心主任医师——艾继辉。主持人：刘仪伟。
孕前要做的检查
优生优育应在计划怀孕前的3-6个月做孕检。
1、女性要做的“TORCH”检查：T：弓形虫；O：其他病原体；R：风疹病毒；C：巨细胞；H：单纯疱疹病毒。
2、双方都要做的检查：双方染色体、血型、乙肝病毒、肝功能。
男性优生优育5大指标
1、生活有规律：戒掉不良嗜好；
2、年龄：男性40岁以后，男性的身体素质会下降；
3、好情致：备孕爸爸要排解各种不健康的情绪；
4、饮食：备孕爸爸应做到不偏食不挑食；
5、运动：男性要经常保持运动，有利于男性内分泌的平衡。
需要警惕的人群
1、35岁以上的孕妇，年龄高于35岁和有不良孕产史的女性都属于高危产妇，应引起注意。
2、生过一胎先天性畸形儿者。
3、有原因不明的流产史、死胎史及新生儿死亡的夫妇。
4、先天性智力低下者。
影响优生的黑名单
1、烫发染发：染发剂和烫发剂里面大多含有苯和酚，都可能导致胎儿畸形。
2、穿紧身衣。
3、穿高跟鞋：怀孕期间不宜穿高跟鞋，容易增加跌倒等危险因素。
4、辐射。
5、酒精。
在孕期准妈妈应均衡饮食，以免发生妊娠期糖尿病、巨大胎儿等。
优生优育的八大禁忌
1、忌孕前不进行体检；
2、忌带病生育；
3、忌蜜月怀孕；
4、忌怀孕期滥用药物，准妈妈如果在孕期生病应去咨询医生是否适宜服药。
5、忌怀孕期过度疲劳或情绪波动罗大。
6、忌怀孕期间大量吸烟、酗酒。
7、忌妊娠期接触有害、有毒物质。
8、忌怀孕期玩猫、狗等宠物，猫狗等宠物可能携带有弓形虫，准备怀孕的准妈妈应尽量避免接触。
相关内容：