以下内容为北京卫视BTV养生堂20170408期节目视频及要点内容，本期养生主题《痧到病自消》。养生讲述专家：北京中医药大学教授、主任医师——李志刚。主要内容：痧印。
通过刮痧印看健康
刮痧对很多人来讲并不陌生，但很少有人知道，刮痧不但可以治疗疾病，还可以通过观察痧印，判断病情的轻重。下面出现的两张痧印照片，一张颜色深重，另一张颜色清浅。您知道这两种痧印分别提示身体出了什么问题吗？
专家介绍：痧印是我们通过刮痧在皮肤上留下的鲜红、紫红、甚至紫黑色的现象，医学上称之为出痧。这种出痧是由于刮拭之后，血管扩张，毛细血管破裂，红细胞渗出后形成的暂时性的淤血斑，几天之后会自然消失。是非常安全的现象，也是刮痧的一种正常现象。
专家介绍，在采用相同手法刮痧的时候，通过观察痧印的颜色、出痧速度、出痧面积等指标，可以推断出身体内疾病的病情轻重。
（图：通过刮痧印看健康）
刮痧疏肝理气的方法
春天是心理疾病高发的季节，这个季节天气变化大，病人情绪波动也大。中医治疗这类疾病，从肝论治。出现了肝郁气滞的相关症状，可以用刮痧的方法疏肝理气。李老师临床擅长用通督启神的方法，治疗这类疾病。首先找到百会穴，用刮痧板的棱角，按压穴位至微微酸胀，然后用刮痧板的平面，以百会穴为起点向前后左右四个方向刮，每个方向刮20至30次。接下来找到印堂穴，先点按至微微胀热，再用角刮法，从印堂向上刮，同样也是20至30次。力道不用太大，以自我感觉舒适即可。
（图：透过痧印看健康1）
（图：透过痧印看健康2）
（图：透过痧印看健康3）
刮痧的降压效果
除了按时吃药、合理饮食、控制情绪外，采用刮痧的方法也有很好的降压效果。专家介绍，高血压患者可以采用开四关的方法辅助降压。左右手合谷穴、左右脚太冲穴，合在一起就是四关。首先找到合谷穴，点按穴位至酸胀，然后从上往下刮100下，左右手顺序操作。然后找到位于足背侧的太冲穴，同样先点按穴位至酸胀，再从太冲穴向趾缝刮100下，左右脚依次操作即可。
针对高血压患者而言，开四关的方法更适合日常保健。如果希望血压快速下降，推桥弓的方法见效更快。操作时刮痧板与患者皮肤保持45度，自上而下刮痧。需要注意的是，刮痧时力度一定要轻，且不可两侧同时进行，以免血压降得太快，一般每侧刮30次即可。
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