以下内容为北京卫视BTV养生堂20160520期节目视频及要点内容，本期养生主题《度夏先养脾》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院、中医内科教研室主任——刘汶；首都医科大学附属北京中医医院针灸科副主任医师——赵因。
脾胃虚弱
大到肿瘤，小到感冒，它们的患病因素里面， 大都包括同样的一条——脾胃虚弱。而眼下，一年当中最容易伤脾的时节——长夏即将来临，预防疾病发生的功课，您做了吗？
（脾胃虚弱）
健脾代茶饮
刘汶主任在临床对肿瘤患者、糖尿病患者、结核患者等从脾胃入手进行对症治疗，大都取得了很好的疗效。她也在节目中介绍了自己感觉脾虚的时候会饮用的养生茶饮——健脾补气茶。这道茶饮主要来源于药食同源的几种食材，适合大多数人饮用。
健脾补气茶
【组成】生黄芪30克、黄精30克、山药30克。
（健脾补气茶）
穴位按摩调理脾胃
除了适时饮用健脾补气茶来预防和调补脾胃虚弱，每家每户的厨房里还有几种常见调料，可以用来结合帖敷的方法补益脾胃。它们就是：肉桂、胡椒、丁香、生姜，按照1:1:1:1的比例，把它们打碎，用白酒调成糊状，帖敷神阙穴和涌泉穴。结合健脾补气茶一起使用，能起到更好的效果。
另外我们每个人的手腕上其实还有一个更方便按揉的穴位——内关穴，如果您没有时间帖敷，也可以时常揉一揉内关穴，同样可以起到一些调理脾胃的作用。
（穴位按摩调理脾胃）
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