以下内容为北京卫视BTV养生堂20150814期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧过三坎儿奔长寿—2》。养生讲述专家：国家级名老中医 沈氏女科第十九代传人、教授 ——沈绍功；沈氏女科第二十代传人——沈宁。
“胃气为本”——《黄帝内经·素问·平人气象论》
“五脏六腑皆禀气于胃”——《黄帝内经·灵枢·五味》
“饮清澈而痰稠浊，饮唯停肠胃而痰无处不到。……痰即人之津液，无非水谷之所化……若化失其正，则脏腑病，津液败而气血即成痰涎。”——《景岳全书》
痰浊是养生的大敌，中医里的痰分为有形的痰和无形的痰，关键看舌苔，舌苔如果是厚厚一层肯定有痰浊。痰浊为百病之长，许多病就是由痰浊引起来的，如冠心病、妇女的不孕，癌症……。
人生如过坎，顺利过坎才能迈向长寿，最后一个过坎的关键词是什么？偶尔一次饮食不节，看似无关紧要，实则有可能带来致命后果，针对调理脾胃，沈氏女科600余年的经验秘诀带来什么实用妙方？
（图：中医调理脾胃）
（图：调理脾胃中医方）
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中医里的太仓是什么，胃气上逆，山楂的作用，山楂乌鸡汤。以下内容为北京卫视养生堂20140505期节目视频及要点内容：养生主题是《脾胃之气有方向—1》 。养生讲述专家：北京
（茯苓包子-脾胃虚弱药膳） 做法 将鲜猪肉500克剁成肉末，加入酱油、食盐、生姜末、胡椒粉、香油、料酒、大葱末、骨头汤等搅拌成馅。另将茯苓100克用水煎熬三次，每次加水
人体仓廪之官。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160318期节目视频及要点内容，本期养生主题《给脾胃降降温》。养生讲述专家：北京中医药大学研究生导师、主任医师——魏汉林
伤脾胃的食物 柠檬（酸类） 柠檬是口感非常酸的一种食物，酸味的食物会刺激胃酸分泌，胃酸是导致胃病的三大原因之一（胃病的三大原因：胃酸、幽门螺旋杆菌、药物）。 红薯（甜类
几种常见胃部不适，脾胃气虚的表现，山药粥的做法，益气养胃汤，调理脾胃气虚的中成药，扁豆对脾胃气虚的作用，莲子对脾胃气虚的作用。食材，做法，功效，健脾止泻方。以下内容为中
食材 粳米，山药（最好选择铁棍山药），大枣，水（水的量是粳米的7~9倍）。 做法 1、用高压锅或电饭煲把米粥的粥底熬好。 2、将处理好的山药切成小段，红枣瓣碎一起放入锅
学会控制自己的情绪可健康长寿。以下内容为。更多详细内容请观看文章末尾视频。学会控制自己的情绪可健康长寿路老能够在92岁 的高龄依然保持着健康的身体，最大的“秘诀”就是拥
养脾胃十八字决，助吸收消化的中医药方，消化不良的表现，调理脾胃助消化中医药膳——参苓白术散变化方。以下内容为北京卫视养生堂20130809期节目视频及笔记，本期节目的主
脾胃虚寒的典型症状，肉桂红糖茶，专家推荐缓解胃寒食疗方-当归生姜羊肉汤。以下内容为科教频道cctv10健康之路20140107期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京中
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年8月18日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养好脾胃三件宝》。做客专家：北京中医药大学教授、主任医师王庆国。主要内容：脾