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中医认为，不同的季节对应不同的脏腑，因此，滋补也应该按照相应的季节来进行。而冬天是藏的季节，和肾相对应，所以冬天最适合的是补肾。中医讲肾虚，不仅仅是肾这个器官不好，它指的是肾气的不足，而肾气的不足，有可能会造成我们身体其他部位的病症，甚至是生命危险。
肾虚分肾阳虚和肾阴虚，这两种病症反应在身体上有不同的表现。
专家告诉我们，冬天虽然是补充肾气最好的季节，但是剧烈的运动要尽量避免，因为这样，就会把身体里“藏”的正气消耗掉了。所以，专家推荐冬天尽量静养。
冬季养肾
专家告诉我们，黑色的食物是补肾的最佳食物。
以下内容为江苏卫视万家灯火20151124期节目视频及要点内容，本期养生主题《推走冬季常见病：“推”走腹泻》。北南京中医药大学第二临床医学院针灸推拿教研室主任——吴云川
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健康之路20131023期《节气养生-霜降》。主要介绍：柿子不能和螃蟹一起吃，霜降节气养生重点，秋季咳嗽吃什么，川贝炖雪梨适合哪种咳嗽，泡脚能补肾吗，白果的平喘效果最好
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