以下内容为北京卫视BTV养生堂20140816期节目视频及要点内容，本期养生主题《脊柱难以承受之“重”—3》。养生讲述专家：北京大学第三医院骨科主任——刘忠军。主持人：刘婧、悦悦。
您有没有这样的情况：喜欢弯腰，觉得弯腰的时候，腿不那么沉了、腰疼腰酸的情况也得到缓解了，这些可是严重的腰椎问题发出的预警信号！如果不管不顾任其发展，最严重可能导致瘫痪！
椎管狭窄是中老年人常见的问题。椎管狭窄最重要的症状是走路时出现间歇性跛行，通俗地说，就是走路时候歇一段走一段，一瘸一拐走不远。如果您每走50米就有腿疼腿麻的情况出现，需要蹲下或者坐下歇一歇的情况，建议去医院查查腰椎。
1、腰部外伤；
2、腰部炎症；
3、腰椎滑脱；
4、年龄增大；
5、先天椎管发育比较窄；
可以用以下几个方法自测：1，上山容易下山难。2，腿酸疼走不远但是骑自行车时候感觉轻快。3，弯腰推手推车走，腿酸疼有缓解。建议及时去骨科就医。
会伤害颈椎的行为，颈椎病的早期表现，为什么颈椎病有不同的症状，哪种高度的枕头对颈椎更合适，容易患颈椎病的人群。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20141102期
河北卫视家政女皇视频20141111《不健身不花钱舒服解决颈背腰椎疼痛》。养生讲述专家：中迷罗。主持人：方琼、程成。举起双手治疗颈椎，治疗颈椎病的瑜伽。毛巾缓解背部沉重
颈椎病，颈椎病类型。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150127期节目视频及要点内容，本期养生主题《劳与颈椎病》。养生讲述专家：中国中医科学院望京医院主任医师——赵勇。
颈椎病引起鼻炎，颈椎病引发的症状，牵引带治疗颈椎病。以下内容为河北卫视家政女皇20151210期节目视频及要点内容，本期养生主题《鼻炎 耳背 头疼 眼肿 是颈椎病？！》
外敷颈椎保健方。外敷颈椎保健方【准备材料】葛根10克、川穹5克，狗脊5克打成粉末，备好、白酒适量、葱白。【制作方法】顺时针调制，然后把准备好的中药抹在纱布上，贴在颈椎后
健康来了20131106期视频笔记，《颈椎问题不难缠》。主要介绍：颈椎出问题先处理哪条经络，什么是三焦经，三焦经疗法，肩颈按摩的误区，颈椎的日常保养等相关内容
颈椎病眩晕的特点，颈椎病的自我锻炼。以下内容为北京卫视养生堂20131114期节目视频及要点笔记，讲术专家：中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任——赵勇。本期节目主题：
心慌胸闷可能脊椎问题，足太阳膀胱经，判断胸闷和胸椎的关系，中药热敷方，胸椎问题测试？，矫正胸椎曲度操，胃部不适可能是胸椎问题。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健
运动缓解颈腰椎问题。升嘶降嘿式，马步三掌式。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180506期节目视频和要点内容笔记，本期养生主题是《练通气血不生病》。
人体的颈椎一共有7节，位于人体头部下方。 （图：颈椎的位置结构）