以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160716期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季茶方解烦忧(上)》。养生讲述专家：国家级名老中医——姜良铎。主持人：冀玉华。
凉茶是个通用名称，一般有清暑去火的功效。
专家介绍：夏天最易上心火。心火大的表现：口干口苦、口疮频发、五心烦热、寐多噩梦。
竹叶和淡竹叶不是一回事，淡竹叶可以清热解暑，是去心火最好的药。白茅根有利尿利湿的作用。
（竹叶与淡竹叶）
夏季去心火茶方的冲泡方法：不能用沸水冲泡，70度的水即可。
代金刚博士现场演示解暑香包的制作方法：藿香、绿茶、淡竹叶按1:1：1的比例装入香囊袋即可。
专家介绍：决明子可以去火明目。决明子可以清肝明目、暑天去火、四季都可以明目。将决明子3克砸破用100度的水泡然后等水温凉到70度加入霜桑叶、菊花水各2克可以去肝火。
代金刚博士现场演示帖敷如何疏肝降火。
夏天易发心脏问题的原因。夏天易发心脏问题的原因1、血压过低、诱发心肌梗死；2、血容量减少；3、心肌耗氧量增加或气压过低；4、血黏度增高；图片尺寸：500px ×359p
苦瓜的功效，南瓜的功效，丝瓜的功效，冬瓜皮的功效。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150712期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧吃瓜顶呱呱(下)
看面相观疾病。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150715期节目视频及要点内容，本期养生主题《三伏养生先养阳》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院呼吸科主任、主任
冬瓜雪梨饮，夏天吃冬瓜的好处，冬瓜哪一部位止咳除烦效果最好？，哪类病人更适宜吃冬瓜？，虚胖的人吃冬瓜减肥效果好，冬瓜煲薏仁的制作方法，冬瓜的美容作用，乌梅洛神冬瓜，冬瓜
湿热导致尿少色黄，西瓜祛湿利尿的作用，泌尿系统感染中药方，中医治疗妇科炎症，中医缓解腿胀，中医治疗脚气。【四皮饮】，【利尿祛湿茶】，【栀子坐浴方】，【腿胀熏洗方】，【脚
夏季养生重在养心，夏季心会出现的问题，养心的关键，养心法宝，降心火代茶饮。心火旺的表现，肝火旺的表现，心阴血不足表现。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路笔
中医认为胃遇冷会导致消化、吸收能力受阻。夏季要注意固护胃气，尽量少吃生冷的食物。高良姜+香附组成的对药可以缓解寒凉引发的胃痛。 功效解析 高良姜温胃、散寒、止痛； 香附
哪种睡姿更健康，夏季养心要睡好，夏季要吃“苦”，夏季养心安神粥。养心安神粥。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160602期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季睡好才
暑热易伤脾胃，乌梅养阴生津，体内有湿的表现，加重体内湿气的食物，玉米须,金钱草祛湿，夏季过度贪凉伤脾胃，夏季受风寒-藿香正气。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健
夏季吃西瓜注意事项，夏季这样吃瓜，凉拌菜高风险做法，夏季吃海鲜闹肚子的原因，夏季这样吃海鲜。半个西瓜测试实验，用勺子挖西瓜吃，菜刀和砧板的细菌。以下内容为中央10台cc