以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年12月6日节目视频要点内容笔记，本期主题《延长膝关节试用期》。做客专家：中日友好医院儿科主任医师——张琪。主要内容：让孩子不生病的过冬宝典等。菜刀客养生网。
今年冬天健康防护指南：谨防四种病原体与综合预防措施
图：今年冬天健康防护指南
呼吸道感染及其病原体概述
呼吸道感染，根据其感染部位的不同，分为上呼吸道感染和下呼吸道感染，其病原体种类繁多，各具特点。在冬季，尤其需要警惕以下四种病原体：
流感病毒：
流行季节：主要在冬春季节高发。
传染性与高危人群：传染性强，儿童是易感且高危的人群。
症状表现：高热、头痛、全身肌肉疼痛、疲劳乏力、食欲下降等，严重时可能引发肺炎、喉炎等并发症。
肺炎支原体：
发病率：相对较高，尤其在儿童中。
症状与并发症：感染后若控制不当，可能导致慢性咳嗽、感染后闭塞性细支气管炎等。典型症状包括高热、咳嗽、咳痰及肺部病变。
呼吸道合胞病毒：
对婴幼儿的影响：对婴幼儿危害较大，与远期哮喘的发生高度相关。
症状特点：感染后症状较重，主要表现为喘憋，严重时可能引发呼吸困难和呼吸衰竭。
其他潜在病原体（如新冠病毒）：在特定时期，如疫情流行期间，还需额外关注新冠病毒等新型病原体的感染风险。
发热处理与病原体检测
发热处理：孩子发热时，切勿盲目用药。通过简单的病原体检测，可以尽早明确病原，从而对症用药，减少不必要的感染风险。
病原体检测的意义：及时检测不仅能确定病原体类型，还能指导医生合理用药，避免滥用抗生素等不必要的药物。
脑炎预防与紧急应对
脑炎的警惕：脑炎病情发展迅速，需高度重视并密切监测。流感病毒和新冠病毒是脑炎重症中需要特别警惕的病原体。
紧急症状识别：如果孩子出现持续高热、精神不振、胡言乱语、嗜睡、昏迷或频繁抽搐等症状，应立即送往配备ICU等监护设备的医院救治。
疫苗接种与注意事项
流感疫苗接种：流感疫苗中包含易引发重症的病毒种类，接种疫苗是预防重症的有效手段。
疫苗反应：接种后可能出现轻微发热、接种部位肿痛等正常反应，一般1天左右会自然消失。
异常反应处理：如果接种后出现持续高热、精神萎靡、咽喉疼痛、咳嗽等症状，可能是接种期间接触其他感染源所致，应及时就医检查。
综合预防措施
营养均衡：瘦弱、挑食或肥胖的孩子容易因营养不良而感染疾病。保持均衡饮食，确保蛋白质等营养成分的充足摄入。
充足睡眠：熬夜、睡眠时间短或不规律会影响免疫系统功能，增加生病风险。保证充足的睡眠时间，建立规律的作息习惯。
情绪管理：愉悦积极的情绪能增强免疫力，而负面情绪则会削弱免疫力。保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。
多晒太阳：日光浴有助于皮肤合成活性维生素D，维生素D水平充足的孩子应对病原微生物的能力更强。在阳光充足的日子里，适当进行户外活动，享受自然的恩赐。