以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150811期节目视频及要点内容，本期养生主题《酷暑来袭巧去火(二)》。养生讲述专家：浙江中医药大学校长、主任医师——范永升。主持人：冀玉华。
口腔溃疡缓解方法
专家介绍：口腔溃疡可以涂蜂蜜、贴溃疡贴、补维生素、涂西瓜霜等方法来缓解疼痛。西瓜霜有清热解毒、消肿止痛的作用，缓解口腔溃疡效果好。
【西瓜霜的制作步骤】
1、切开顶部。
2、挖出西瓜内的瓤，并填入芒硝。
3、盖上瓜盖，把西瓜放在阴凉通风处。
4、十天左右时，西瓜表面有白霜一样的物质析出。
5、取霜完成。
冰硼散的组成及功效
冰硼散主要有冰片、硼砂、朱砂、玄明粉构成。冰硼粉同样有清热解毒，消肿止痛的功效，也可用于治疗口腔溃疡。
心有火易引起口腔溃疡
专家介绍：心有火最容易引起口腔溃疡，因为中医认为心开窍于舌，而心气通于夏，所以夏季容易引发心火引起的溃疡。
心火口腔溃疡代茶饮
专家介绍：心火引起的口腔溃疡适宜喝莲心茶。中医认为莲心味苦性寒，能治心热，莲子芯泡水代茶饮有去心火的功效，一般一次用3-5克泡水代茶饮即可。如果觉得太苦入不了口可以适量加一点蜂蜜或冰糖。但脾胃虚寒的人不适合喝莲心茶。
按摩穴位降心火
何嘉博士与范永升主任现场演示按摩穴位降心火的方法：阳谷穴、劳宫穴。
口腔溃疡要分清虚实对症治疗
如果口腔溃疡周围的黏膜较红，溃疡中间较黄、有凹陷；舌头很红，舌苔较黄，大便干燥、小便较红就是实火引起的。如果口腔溃疡周围的黏膜较为灰白，溃疡不是很疼，没有舌苔就是虚火引起的。
口腔溃疡反复发作
反复口腔溃疡多为阴虚内热，可以用玉女煎缓解。六神丸用白酒泡5分钟后将丸碾成糊状敷于疱疹处能清热解毒消肿止痛的功效，治疗口唇疱疹效果好。
牙龈肿痛的治疗方法
专家介绍：白萝卜汁可以缓解牙龈肿痛。牙痛大多是由胃火引起的，白萝卜清胃火效果好，白萝卜汁的味道很多人可能难以接受，可以加入藕制成萝卜莲藕汁缓解牙龈肿痛。
牙龈肿痛反复发
专家介绍：牙龈肿痛反复发作要清虚火，宜用西洋参调理。参也分凉性和热性的；西洋参属于甘寒的，属于凉补。白茅根能清热凉血，旱莲草滋阴降火，以1:1的比例水煎内服可以缓解牙龈出血。