以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140621期节目视频及要点内容，本期养生主题是《防止雾霾全攻略(上)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院教授、呼吸科主任——王玉光。主持人：冀玉华。
什么是PM2.5
PM是英文Particulate Matter的缩写，PM2.5是指直径小于2.5微米的颗粒。
颗粒大小分类
2005年时世界卫生组织把大气中的颗粒物大致分为三大类：
1、颗粒直径小于10微米的PM10；
2、颗粒直径小于2.5微米的PM2.5；
3、颗粒大小于大于10微米的颗粒；
小于10微米和小于2.5微米的称为可吸入颗粒物和可入肺颗粒物。大于PM10的颗粒会被鼻毛及鼻腔的黏液黏住而无法进入呼吸道；PM10的颗粒可进入气管、支气管，最终可以由痰液排出体外；PM2.5颗粒可以通过肺泡进入到血管当中流动到全身各处。
危害
PM2.5容易导致哮喘的发生。PM2.5中附着很多有害物质，其中最重要的有害物质是大约为1300多种的微生物。这些有害物质及微生物对呼吸系统产生的损伤主要有三大类：
1、传染病，如：流感、结核。
2、过敏性疾病，如：哮喘、过敏性鼻炎、咽炎等。
3、由长期慢性的蓄积导致的肺癌。
欧洲有一项非常著名的实验：在9个国家观察了31万人，连续观察了13年，发现PM2.5每立方微米增加5微克肺癌的发病率增加18%。PM10增加10微克肺癌的发病率示增加22%。
防护PM2.5
口罩的选择：口罩大致分为医用口罩、绵布口罩、N95,N99口罩，只有N95、N99能防PM2.5。常见防PM2.5口罩标识：N（美国标准）、KN（中国标准）、FEB（欧盟标准），三相标准基本类似；95的意思是能过滤掉95%的小于0.3微米的颗粒物。
相关内容：