以下内容为河北卫视家政女皇20141128期节目视频及要点内容，本期养生主题《防霾口罩选不对反受累》。养生讲述专家：河北省医科大学第二医院呼吸内一科主任——阎锡新。
不同大小的颗粒可以进入不同大小的器官或组织，PM50会被鼻毛黏住，PM10能有痰液排出，PM2.5能进入肺泡从而进入血液流动到全身各个地方。PM2.5可以进入肺支气管，长期接触可能引起肺部的炎症或肺癌。
棉布口罩、医用防护口罩、N95口罩。
棉布口罩：适用过滤大颗粒灰尘，但是对PM2.5以下的颗粒不起作用。
医用口罩：放水防污效果好，对防霾无效。常见防PM2.5口罩的标识：N、KN、FEB。
N95口罩：可以阻隔95%的PM2.5以下的颗粒；但是由于N95口罩透气性差，年轻人适用佩戴；老人、小孩不适用。戴口罩的时候，需要注意密闭，不要通过缝隙透气。
专家不建议长期戴口罩，长期戴口罩会导致鼻腔的生理功能弱化。
N95口罩（www.caidaoke.com）
湖北卫视饮食养生汇20140519期节目《室内的PM2.5》。室内的PM2.5，装修用天然大理石还是人造大理石。烟草燃烧后产生的有害颗粒直径远远小于PM2.5，人体吸
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我们国家规定：PM2.5的安全标准应该小于75g/m 2 。
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什么是PM2.5 PM是英文Particulate Matter（中文名称：细颗粒物）的缩写，PM2.5是指直径小于2.5微米的颗粒，2.5微米相当于头发丝的30分之一
专家团，雾霾的危害，挑选国标口罩，购买、佩戴口罩时应注意，口罩字母代表的意义，如何挑选空气净化器，空气净化器使用注意事项。以下内容为北京卫视养生堂20170215期节目
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带口罩引起面部问题，急性红斑红肿，马齿苋的功效，引起痤疮的原因，自制中药祛痘面膜，自制祛痘代茶饮，甘草油润肤膏。马齿苋湿肤治疗皮炎。以下内容为中央10套健康之路2021