肺气不足的症状

健康之路20131008期做客嘉宾:罗卫芳教授提醒大家：经常感冒是肺气不足的症状。

肺气的作用与免疫功能是有关系的，反复感冒可能反应出免疫功能有一些失调了，所以反复感冒，感冒咳嗽是肺气不足的典型表现。如稍微吹一点风就感冒，如女性月经前后都感冒。

秋天如何预防感冒

1、春捂秋冻：添衣服不要太快；尤其是家长对孩子，不要天一冷了就给他穿得很厚，捂到出汗，这样很容易感冒。秋冻可以锻炼自我的防御功能。

2、早晚冷水洗脸：可能锻炼我们抵御冷空气的能力。

3、加强户外活动：增加自己的体制，增强肺气。

伤肺气的活动

1、过度劳累会伤肺气；

2、泡温泉，泡澡：伤肺气，伤阳气。

调理肺气

发呬音有助于调理肺气。在中医古籍有中记载，再结合现代医学的临床观察发“呬”音可以调理肺气，如果有咳嗽和哮喘的人群可以试一试，当时可起到缓解咳嗽和哮喘的作用。

把两手放在腿上，闭上眼睛，发“呬”音6次。如果发音的过程中出现不舒服的人群不适宜用这种方法，只要没有不舒服就可以用这种方法。