米饭150g，鱿鱼1条，芹菜30g，木耳20g，胡萝卜20g，香菇20g，植物油30g，鲍鱼汁1汤勺，食盐
1.将芹菜、胡萝卜、木耳、香菇清洗干净后各切成小丁
2.热锅倒入适量油，再倒入切好的丁粒一起混合爆炒2分钟，倒入米饭，再稍稍翻炒2分钟，将米饭炒散，加入1汤勺鲍鱼汁（制作：鲍鱼汁+半勺淀粉+水一起勾成芡），撒点适量的盐，再翻炒两至三分钟就可以把米饭盛装出来，晾凉下
3.然后装炒好的米饭一点点装入鲜鱿鱼里，稍稍压实，再装两支牙签将口封住，在锡纸上刷上一层油，将鲜鱿鱼摆入锡纸上，然后包
4.烤箱200度预热10分钟，再将锡纸包好的鲜鱿鱼入烤箱，20分钟，烤好后，稍微凉透下就可以切成片就可以食用了
【食材】鲜 鱿鱼 、 鸡蛋 、面包糠； 【调料】香辣炸粉； 【做法】 1、鱿鱼切圈，加入蛋黄、香辣炸粉以及少量的清水抓匀，让它充分包裹； 2、接着再均匀地粘上一层面包糠，备用。
【原料】 鱿鱼 须、白玉菇、姜、 芹菜 ； 【调料】盐、鸡精； 【做法】 1、姜切丝，芹菜切段，备用。 2、热锅热油，炒香姜丝放入鱿鱼须翻炒，变色后加入白玉菇，调入盐，放入香芹
原料： 土豆200克，鱿鱼干50克，香肠一根（30克），糖15克，盐5克，糯米醋30克ML，蚝油15克，香油15ML。 制作方法： 1，鱿鱼干先用清水浸泡，直至变软。（大约2到3小时）。 2，鱿鱼洗净
材料：鱿鱼、胡萝卜、西葫芦、小番茄 调料：黑胡椒碎、盐、柠檬汁、料酒、橄榄油 制作方法： 1、胡萝卜，西葫芦，小西红柿。胡萝卜洗净去皮后切成长条，西葫芦洗净也切成和胡萝
主料：羊肉(瘦)200克，猪肉(肥)200克，鱿鱼(鲜)200克 辅料：香菜75克，鸡蛋75克 调料：大葱25克，姜25克，葱汁25克，姜汁25克，花椒3克，盐3克，味精2克，胡椒粉1克，香油5克，醋5克，淀
主料：鱿鱼(干)200克，绿豆芽250克 调料：盐10克，味精1克，小葱50克，香油5克，大蒜（白皮）15克，猪油（炼制）30克，黄酒15克 制作方法： 1、将干鱿鱼放清水中浸泡30分钟捞出，撕去
【食材】鲜鱿鱼、鸡蛋、面包糠；【调料】香辣炸粉；【做法】1、鱿鱼切圈，加入蛋黄、香辣炸粉以及少量的清水抓匀，让它充分包裹；2、接着再均匀地粘上一层面包糠，备用。3、油烧
鱿鱼营养价值，辣炒鱿鱼的做法，这个菜作为下酒小菜蛮不错的！。鱿鱼为软体动物类，是乌贼的一种。是一种非常见的海鲜食物，特别是在沿海一带到处都可以吃到各种做法的鱿鱼。但你有
食材调料，做法步骤。以下内容为河北卫视家政女皇2020年6月30日节目视频及要点内容笔记，本期主题《避风塘炒鱿鱼圈》。主要内容：避风塘炒鱿鱼圈的做法等。食材调料鱿鱼圈、
食材调料，做法步骤。以下内容为河北卫视家政女皇2020年6月28日节目视频及要点内容笔记，本期主题《葱香什锦鱿鱼》。主要内容：葱香什锦鱿鱼的做法等。食材调料鱿鱼、米饭、