香菇薏米莲子粥
【组成】香菇50克（切块）、薏米100克、莲子50克。
【做法】加水适量，煮粥常食。
【功效】降血脂。
（香菇薏米莲子粥）
【组成】香菇50克（切块）、薏米100克、莲子50克。
【做法】加水适量，煮粥常食。
【功效】降血脂。
（香菇薏米莲子粥）
【食材】干 香菇 、绿 豆芽 、胡 萝卜 、水淀粉； 【调料】酱油、盐、白糖、蚝油、香油； 【制作步骤】 1、干香菇事先泡发切丝，加调料白糖、盐、酱油、和香油拌匀，隔水大火蒸
【原料】小米， 香菇 各50克。 【制作】 先煮小米成 粥 ，取其汤液，再与香菇同煮即成。 【用法】 每日服2-3次，持续服用。 【疗效】 大益 胃气 ，开胃助食。适用于慢性肝炎，气虚
主料：鸡半只、香菇、老姜、葱 调料：料酒、白糖、盐 制作方法： 1、香菇提前泡开。 2、剁好的鸡肉焯一下，放姜片跟葱。 3、香菇洗净，好好捏捏哈，沥水，。 4、锅中放少许油，焯
原料：绿豆、冬瓜（切片）、莲子。 做法： 1、将绿豆和莲子放入砂锅中，加够水，煮开后转小火煮20－30分钟至莲子熟、绿豆开花； 2、将冬瓜片放入，继续煮5分钟； 3、调入少许冰糖
主料：莲子250克 调料：冰糖100克，碱2克 特点：莲子香嫩，甘甜适口，营养丰富，老幼皆宜。 制作方法： 1、炒锅内放入清水500毫升，加入碱粉，在旺火上烧沸，倒入鲜莲子，用刷子刷
主料：香菇、酱油、白糖、味精、鲜汤150毫升、淀粉、香油 制作方法： 1、将水发香菇剪去蒂，用清水反复洗干净； 2、炒锅烧热，下油烧至六、七成热时，下香菇，加酱油、白糖、味
主料：白菜250克 辅料：香菇（鲜）50克 调料：味精1克，白砂糖1克，大葱3克，盐2克，大蒜（白皮）3克，黄酒10克，姜1克，鸡油50克 香菇扒白菜的特色： 嫩滑爽口，清香味鲜。 制作方
20130614期健康之路节目内容要点笔记，主题是《血管里的油——降血脂》。讲述嘉宾：首都医科大学附属北京安贞医院教授——周玉杰。主要介绍内容：减
健康之路20130917期，讲述嘉宾：陈伟。主要介绍：甘油三酯的来源，哪一类高血脂患者需要控制主食，每天吃多少蔬菜可降血脂，开瓶的红酒如何保存等相关内容
高血脂年轻化，斑块的形成，低密度脂蛋白胆固醇。心绞痛，心梗与脑梗，血脂有成分。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年6月27日节目视频要点内容笔记，本期主题