【调料】桂花酱、蜂蜜；
【制作步骤】
1、南瓜切小块。锅里水烧开，倒入南瓜，山药煮制成熟。
2、另备一口锅，倒入少量油，清水，红枣烧开，再加入蜂蜜，桂花酱，改小火，用湿淀粉勾薄芡，倒入煮好的南瓜山药拌匀即可。
健康小提示
南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物持，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，多吃南瓜可以有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
（《食来运转》 20140327 桂花浸双蔬的做法，主持人：刘伟）
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【调料】桂花酱、蜂蜜；
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1、南瓜切小块。锅里水烧开，倒入南瓜，山药煮制成熟。
2、另备一口锅，倒入少量油，清水，红枣烧开，再加入蜂蜜，桂花酱，改小火，用湿淀粉勾薄芡，倒入煮好的南瓜山药拌匀即可。
南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物持，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，多吃南瓜可以有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
（《食来运转》 20140327 桂花浸双蔬的做法，主持人：刘伟）
【食材】糯米、莲藕【调料】白糖、桂花、冰糖、红糖【制作步骤】1、将糯米浸泡一天，洗干净后沥干，加入白糖和桂花拌匀；2、将莲藕洗净切成2cm的小块；3、将糯米用筷子往藕孔
原料： 五花肉 、白果、桂花干、葱 调料： 料酒、白糖、老抽、生抽、味精 制作方法： 1、将五花肉切小方块、白果待壳炒熟取肉、桂花泡水。 2、五花肉入锅炒香倒入料酒、水
主料：排骨，冰糖桂花，油，盐，料酒，姜，蒜，老抽，生抽 制作方法： 1、排骨用清水加淀粉泡半个小时去血水，再捞出来清洗干净，沥干。蒜拍碎。 2、锅里放油，放蒜末爆香，把
材料： 一杯米（共100ml，白米糯米比例为2：1），新奇士橙两个，桂花糖或者干桂花少许 制作方法： 1、大米和糯米淘洗干净沥干水分备用，将橙肉取出榨汁（可用专用的压橙汁工具，
食谱原料： 干贝75克，鸡蛋6只，绍酒，香油各适量。 工艺做法：炒。 配菜专区：热菜，荤菜，小吃的做法。 菜谱属地：苏菜。 制作方法： ①去除干贝老筋，用冷水洗净，放碗内加满
主料：琼脂30克，荸荠50克，白砂糖100克，糖桂花2克 制作方法： 1、将琼脂洗净，放入大碗加清水浸涨后，上笼用旺火蒸融； 2、蒸融后取出倒入洁净的铝锅内，放入适量水和白糖煎煮；
主料：桂鱼肉350克，熟火腿35克，熟鸡肉25克。桂花25克，熟干贝25克，豌豆12粒，鸡蛋4个，青椒1个，小河虾36只。姜汁水10克，桂花酒20克，味精4克，精盐7。5克，湿淀粉30克，芝麻油5克
配料：蜜柑250克，冰糖150克，银耳30克，淀粉适量、糖桂花适量。 制法：把蜜柑去皮，银耳用湿水浸泡软后，去根蒂，放入碗中，加水，上笼蒸1小时取出；锅上火，把蒸好的银
≮ 配方 ≯ 桂花2～3克，水150毫升，红茶1克。 ≮用法 ≯ 先将桂花加水煮沸后，再加入红茶。日服1剂，少量多饮，徐徐含咽。 ≮功效 ≯ 具有散瘀止痛，芳香辟秽以及
桂林桂花，桂花功效，洛神花，菊花，清肝明目代茶饮。以下内容为中央10套健康之路2021年10月7日节目视频及要点内容笔记，本期主题《秋季餐桌上的养生智慧（十）》。做客专