夏季养生顺口溜：夏天一碗绿豆汤，解毒去署赛仙方。绿豆汤味甘性凉，最主要的作用是清热解署，清热解毒，另外还可以利水去湿。夏天天气炎热容易烦煰，会口干舌燥，喝绿豆汤可以起到滋阴润燥、解热毒的作用。中医中说的热症：发热、口渴、发烧我们也可以喝绿豆汤。
（绿豆汤）
豆绿做成绿豆汤清热效果最好，因为绿豆做汤时一般什么都不加，清热效果最原汁原味。值得注意的是：绿豆的皮清热去署的作用比绿豆的肉还强，所以要喝汤吃皮，所以要把皮给煮出来，绿豆煮的时间要长，要煮至开花。
吃药的时候喝绿豆汤容易降低药效，吃补品的时候会降低补益的作用，所以吃药吃补品时最好不要喝绿豆汤。
《食鉴本草》记载绿豆：“服药不可食，令药无力”，
《本草汇言》记载绿豆汤：“清署热，静烦热，润燥热，解热毒”。
1、素体虚寒，阳虚体质，经常容易怕冷。
2、脾胃虚寒泄泻者。
【原料】 绿豆 50克，花生米50克。 【制作】 将以上二味一同煮成 粥 。 【用法】 任意食用。 【疗效】 清热明目。可用于暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等症。 绿豆花生米粥
主料：鸽肉300克，绿豆芽500克 辅料：鸡蛋清25克 调料：猪油（炼制）100克，料酒25克，盐5克，味精2克，胡椒粉1克，大葱15克，淀粉(豌豆)13克，香油15克 制作方法： 1。鸽肉剔去骨和筋
海带 绿豆汤 主料：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（布包），红糖适量 海带绿豆汤的特色： 口感：汤味鲜浓，微咸，清新可口。 功效：海带味咸、性寒，具有化痰、软化
湖北卫视饮食养生汇20140505期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京中医医院副院长王国玮。养生主题是《夏食苦瓜正当时》。 主持人：刘仪伟。 到了夏天人们最容易出现
三伏贴，慢性咳嗽，什么人适合三伏贴敷。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140713期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏贴三伏冬祛病》。专家：北京中医药大学东方医院专
夏季是皮肤病的多发季节，日光性皮炎，预防日光性皮炎，皮炎用药注意，皮肤症注意事项。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140725期节目要点内容，养生主题是《夏季常见皮肤病
苦瓜的功效，南瓜的功效，丝瓜的功效，冬瓜皮的功效。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150712期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧吃瓜顶呱呱(下)
（石膏绿豆粥）【原料】石膏30-45克，鲜竹叶30片，鲜芦根100克，绿豆30克，粳米100克，沙糖适量。www.caidaoke.com【制作】 将鲜竹叶、鲜芦根洗净
夏天气虚的原因，夏天气虚的表现，胖人夏天容易气虚，哪类人易出现夏天气虚，夏天容易气虚的人群，夏天用西洋参补气提神，百合可缓解夏天出汗多。银耳百合莲子羹，夏日养生饮。以下
三豆饮介绍 三豆饮是一个特别古老的治疗痘疮、痒疹等皮肤疾病的方式。在元代的医学古籍《世医得效方》中就有记载三豆饮。 三豆饮组成 绿豆、黑豆、赤小豆、生甘草。三种豆等量。