中央电视台科教频道cctv10健康之路20130818期节目视频及笔记，本期节目的主题是《壳中之宝-桂圆》。讲述专家：广东省中医院教授——池晓玲。主要介绍：桂圆改善睡眠的食用方法，不宜吃桂圆的人群，桂圆哪部分可以止血相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频。
（1）直接吃龙眼干。
（2）代茶饮。
（3）用白酒泡。
桂圆干14粒，生姜3片；煎服。
桂圆肉15克，瘦肉30克，生姜2片，米酒适量炖服，第天1次。
用桂圆肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎服。
桂圆肉15克，白果5个同炖，每日早晨空腹食用。
夏季体质实热的人、咳嗽、哮喘、气管炎患者、孕妇不宜食桂圆。
产妇适宜吃桂圆，产妇最好吃干桂圆肉。
产后多汗代茶饮：干桂圆+淮小麦+红枣煎汁
【原料】薏苡仁30克，紫米、 糯米 各80克， 红枣 9枚， 桂圆 肉、 红糖 各25克。 【制作】 将薏苡仁、紫米、糯米淘洗干净，红枣去核洗净切成4瓣，三种米加入适量清水同煮至沸，待米
主料：猪肚一只 配料：桂圆20颗、红枣20颗、当归2g、生姜丝少许、黄酒100g、枸杞5g 制作方法： 1、猪肚买回以后把外面的油脂去掉，用盐抓洗表面后过开水； 2、切条状，将所有配料放
主料：糯米300克，枣（干）250克 辅料：莲子50克，栗子（鲜）50克，白果（鲜）50克，葡萄干25克，桂圆25克，橘饼50克，肥膘肉100克，樱桃25克，花生仁（生）50克 调料：冰糖100克，白砂
主料：猪肚400克 辅料：枸杞子10克，桂圆5克，党参15克，附子15克，山药(干)15克，枣（干）10克 调料：白胡椒5克，冰糖30克，盐2克，猪油（炼制）15克 制作方法： 1。将猪肚洗净，煮熟
小麦红枣桂圆粥。配料：小麦100克，糯米100克，红枣10枚，桂圆肉20克，白糖适量。制法：把小麦淘净，加热水浸发，倒入锅里，煮熟，取汁水，加入糯米、去核的红枣和切碎的
橘子的作用，秋天吃桂圆有什么好处，秋天吃白果有什么好处，秋天吃红枣的有什么好处。以下为中央电视台科教频道cctv10健康之路20140906期节目视频及要点内容，本期养
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桂圆调治头晕眼花 ：桂圆肉15克，白果5个同炖，每日早晨空腹食用。（出自中央电视台健康之路20130818期节目） 专家观点：吃桂圆也需要看自身的体质等
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桂圆红枣酒酿【原料】桂圆、红枣、酒酿。【做法】1、桂圆去壳、红枣洗净、备用。2、锅中加适量清水，放入桂圆和红枣中火煮10分钟。3、加入适量酒酿再煮3~5分钟即可。【功效