以下内容为北京卫视BTV养生堂20150206期节目视频及要点内容，本期养生主题《通经活络祛湿热》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师、教授——程海英。
第一，晨僵：早长起来关节不能动，一动就会痛，得缓一缓。
第二，关节变形或局部肿胀。
古籍中就写到，热痹的患者，内脏的热邪表现在皮肤上会出现红、肿、痛的特点，局部还会有发热的感觉，有热痹的患者疼痛感加剧。如再遇到外邪的风、寒、湿等的影响，经络也会不通畅，这个时候热痹的程度就会更加严重，影响到生活质量。
《证治准绳·痹》记载热痹：“热痹者，脏府移热，复遇外邪，客搏经络”。
专家告诉我们，爱吃甜食、久居潮湿阴冷的环境，以及自身体态偏胖的人群，其本身就更容易导致湿邪的入侵，要格外引起注意。专家介绍， 我们不仅能通过在家自己拔罐的方式来解决问题，而且在选罐方面，拔罐的技巧上，都有其讲究和窍门。
脾胃有湿的表现，开胃祛湿的食物，开胃祛湿药膳，通过艾灸开胃祛湿，隔姜灸开胃祛湿，薏米祛湿方法，赤小豆祛湿，排汗祛湿助消化。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之
身体里的搬运工——脾，痰湿体质的症状，去痰湿防中风。温胆汤，消食祛湿饮。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160428期节目视频及要点内容，本期养生主题《化痰祛湿防中风
大暑养生要点，天气热没有食欲，健脾祛湿药膳，发呼音可健脾，大暑养生操，出汗时冲澡会加重体内湿气，湿气重的表现，吃得过凉引起腹泻应选哪种药。以下内容为中央电视台科教频道c
体内有湿毒的表现，祛湿毒中药方。二陈汤。体内有湿毒的表现1、身体困重。2、大便溏黏：总觉得有拉不净的感觉。3、头重如裹：脑袋就像顶了一个什么东西似的，有的病人形容顶了一
祛湿汤。图片尺寸：500px ×301px (宽*高)图片大小：11777Byte上传时间：2015-07-02 23:41:26图片格式：.jpg下载地址：下载所属文
湿热体质表现，湿热体质的调理，去湿热药膳。以下内容为中央电视台CCTV4播出的中华医药20130102期节目视频，主题是《辨体质 保健康（下）》，中医拔罐治疗痤疮，湿热
浊毒犯脾胃的案例，浊毒困脾的第一道绳索，湿热困脾发出的早期预警信号，湿热日久化浊酿毒-“浊毒”，浊毒束缚脾胃的第二道绳索。以下内容为北京卫视养生堂2021年4月26日节
【暑湿引起心脏病的表现】闷痛为主，也有灼痛、刺痛。伴随症状：胸闷、恶心、头晕、肢体浓重、困倦、汗出粘滞、口渴不欲饮、小便黄赤、大便粘滞；
中央10套cctv10健康之路2022年1月18日《菜市场里的中医宝物》。专家：傅延龄。主要内容：莲藕、莲子的功效、生吃莲藕与熟吃莲藕、山药的养生功效，如何判断体内是否
清热年菜——苦苣菜，祛湿年菜——肉桂，疏肝解郁——黄花菜，健脾年菜——山药。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月26日节目视频及要点内容笔记，本期主题