以下内容为北京卫视BTV养生堂20141107期节目视频及要点内容，本期养生主题《减肥一斤 健康十年--养骨术》。养生讲述专家：北京大学人民医院骨关节中心、教授——吕厚山。主持人：悦悦、刘婧。
吕教授告诉我们，他一直在记录每位就诊患者的情况。一般来说，笔记本一页纸记录22人，其中较胖的就有14-15人。胖人都知道胖有危害，但是对肥胖和关节病之间的关系并不是十分了解。
吕教授介绍，有关节病的人去医院看病都问大夫要不要手术，从来没有人问胖怎么锻炼。胖人希望自己苗条，可是锻炼对于胖人来说，一定要选合理的方式，否则容易加重关节的损伤。吕教授现场讲解并指出了胖人、老年人的运动误区。
1、蹲；
2、爬楼梯；
3、年轻时候受过伤，没及时治疗。
4、绝经后骨质疏松。
5、有了关节问题后又不正确锻炼。
膝关节是人体最大的关节，老寒腿。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150101期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何保护膝关节》。养生讲述专家：北京同仁医院康复科主任医
舒筋活络泡脚方。舒筋活络泡脚方【用法】将艾叶、红花、桂枝、细辛各30克煎煮后用于泡脚，用高一点的桶，水一定要没过膝关节，泡到微微出汗即可。水温在38-42度即可。【功效
女性的关节更易提前老化，体重增加1公斤关节负重增加多少，喝酒多易导致关节出问题，痛风更易导致关节出问题。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160120
运动少危害，运动的好处，骨关节炎预防贴士。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150406期节目视频及要点内容，本期养生主题《骨关节疾病的康复和护理》。养生讲述专家：北京和
以下内容为养生堂做客嘉宾，北京中医药大学东直门医院针灸科主任——赵吉平老师的讲述笔记，主要内容为关节的疼痛，用艾炙止痛的方法。具体内容请观看文章末尾附带的视频。人到了一
北京卫视养生堂20130822期，主题是：《听懂关节的“声音”》。主要介绍：关节弹响、半月板损伤、肱二头肌长头肌腱炎、肩周炎等相关内容：讲述嘉宾：
膝关节在X片下的结构图。膝关节在X片下的结构图在X片下看膝关节，可以看到中间（大腿骨与小腿骨之间）有一条约0.5厘米的缝，这个缝隙里面实际上是我们的软骨和半月板，起到了
骶髂怎么读 【骶髂读音】dǐ qi 骶髂关节位置 骶髂关节大致位于人体的腰带部位，骶髂关节有髂骨的耳状面和骶骨的耳状面构成。 （图：骶髂关节位置）
关节要注意养护，哪些人需要进行关节养护，肩关节疼痛，散寒乌头散，肩关节的上油操，肾气不足引起腰痛。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1月31日节
年轻时多运动，可以为日后的身体健康打下基础，做足“运动储备”。这里的运动储备主要指三个方面：平衡与柔韧能力、肌肉力量、心血管能力。图片尺寸：640px ×426px (