健康之路20140929百病生于瘀(五)-子宫

2014-09-29 来源:健康之路 作者:菜刀客

以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140929期节目视频及要点内容,本期养生主题《百病生于瘀(五)》。养生讲述专家:北京中医药大学教授——赵慧玲。主持人:冀玉华。


子宫有瘀会导致的症状

专家介绍:如果血瘀在宫区,会引起乳腺增生、盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、痛经、不孕等疾病。中医认为:男子以气为贵,女子以血为贵。所以血液如果能畅行,女性就能靓丽、光泽,如果血液不能畅行就会发生很多疾病,尤其是表现在女性特有的胞宫部位。

提示女性存在血瘀问题的表现

专家介绍:如果女性脸上长黄褐斑,就提示女性可能存在血瘀问题了。中医认为:12经脉365络,其血气皆上于面,所以面部的荣华、光泽直接反应了人体气血的旺盛与畅通,女性的气血不能畅通的时候就会影响到面部的瘀斑。很多的孕妇气血不能畅行,脸上就会长黄褐斑(也叫“蝴蝶斑”、“肝斑”),当她生产完以后这个斑就会不治而愈,因为生产完之后气血畅行了。

血瘀的表现

(专家现场演示针灸脸部穴位缓解黄褐斑的方法,详细内容请观看视频)

穴位按摩治疗血瘀

1、三阴交:专家介绍:按摩三阴交于利于女性缓解血瘀。三阴交是脾经的穴位,是足部的三阴经的交汇穴,有调理脾胃和三条阴经的作用,是妇科的要穴(专家现场讲解三阴交的找法)。经常按摩三阴交可以起到活血化瘀的作用,如果找不到三阴交,也可以用拍打小腿部的肝经和胆经来调节。

2、归来归:除了三阴交外,经常按摩腹部的归来穴可以起到通经活络的作用。经常按摩还有调节卵巢、促进排卵的功能,所以很多排卵不好,月经不正常的人可以经常揉按这个血位。按摩的时候要把力度渗透下去,而不是轻轻的揉。

按摩归来穴缓解血瘀

按摩归来穴缓解血瘀

3、次髎穴:经常按揉可以帮助女性缓解血瘀,如果按揉的力度不够可以用手敲打次髎穴。

有助于活血化瘀的食物

专家介绍:女性常吃山楂有助于活血化瘀。山楂有两大功效:第一:健胃消食;第二:活血化瘀。山楂用于消食时炒用,叫炒山药或焦山楂;用于活血化瘀时一定要生用。

山楂的吃法很多,可以用于泡水,也可以蒸好了做成山楂糕,还可以做成山楂。在日常生活中除了山楂外还可以用桃仁、红花、山楂一起配伍煮水饮用,可以起到很好的活血化瘀的功效。

活血化瘀的中药

专家推荐——活血调经汤

【原料】山楂15克、桃仁10克、红花10克;

【做法】洗净煎汤30分钟,经前两三天开始服用,直至经期结束。

【功效】活血化瘀、调 经止痛。

专家介绍:对于月经量少、闭经、月经不调都可以用桃仁和红花,但是要提醒大家的时,如果是月经过多的月经不调就不要用这两味药了。

活血调经汤

专家推荐——三花饮

【原料】玫瑰花5克、月季花5克、红花5克;

【做法】洗净沸水冲泡;

【功效】活血化瘀,美容养颜。

专家介绍:三花饮可以长期喝,但是如果月经周期都很正常的话,在月经期不要服用。如果月经量少在经期还可以服用,如果月经量过多就要把红花去掉只用玫瑰和月季。

三花饮

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