以下内容为科教频道cctv10健康之路20131106期节目视频及笔记，讲述专家：北京中医药大学教授——张冰。主题是《树叶也治病(下)》。主要介绍：冬青叶的功效，荷叶粥的制作方法，荷叶降脂减肥的功效，熏艾的作用，等相关内容，更多详细内容请观看文章末尾视频。
冬青叶即可内服也可外用，主要有清热解毒、凉血止血的功效，适用于：烧烫伤，湿疹、湿疮，外出血。专家观点：采集冬青叶最好选择秋季。……4：50
（图：冬青叶）
【主要功效】消署利湿，健脾长阳，降脂减肥；【适用于】署热，中暑，肥胖，血脂高。
何嘉博士现场演示：荷叶粥、荷叶饭的制作窍门。
熏艾有保胎作用。【主要功效】温经止血；【适用于】痛经，宫寒不孕，月经过多，胎动不安；
专家观点：艾叶对月经过多、痛经也有治疗作用。专家现场演示：如何用艾灸缓解痛经？
荷叶蒸鱼 主料：鳜鱼1000克 辅料：冬笋150克，猪油（板油）150克，鸡胸脯肉200克，鸡蛋清60克，荷叶150克 调料：猪油（炼制）25克，香油50克，味精5克，白砂糖5克，大葱25克，姜25克，酱
主料：母鸡1500克 辅料：荷叶100克 调料：小葱15克，姜10克，花椒5克，黄酒15克，盐5克，味精2克 制作方法： 1、将嫩母鸡宰杀，煺毛，去内脏，洗净，从尾部沿背脊骨剖至颈部（腹部不
功效滋阴补虚、清凉祛暑食材半只老鸭 山药 枸杞 菊花制作步骤步骤1：将半只老鸭切块后用加了葱、姜和菊花的水焯水，焯水时加适量盐，焯五分钟后捞出
鼻炎的类型，鼻炎的诱因，感冒与鼻炎的区别，过敏性鼻炎的典型症状。以下内容为江苏卫视万家灯火20151128期节目视频及要点内容，本期主题《巧用艾灸治鼻炎》。养生讲述专家
隔姜盐灸肚脐。以下内容为河北卫视家政女皇20141223期节目视频及要点内容，本期养生主题是《肚脐是要穴，是伤害它还是合理利用它》。养生讲述专家：著名养生专家——王凤岐
艾灸缓解腰腿痛，参考资料。艾灸缓解腰腿痛将艾叶、红花、桂枝、细辛、生姜打成药粉与艾绒混合后，捏成一个圆锥形的艾柱。用针在生姜片扎上小孔，将艾柱放在生姜片上，艾灸命门穴、
艾灸的方法 艾灸的方法大至可以分为三大类：直接灸、隔物灸、悬空灸。 直接灸：把艾绒直接放在皮肤上灸。 隔物灸：在艾绒与皮肤之间放入各类药材（姜、蒜、盐）进行艾灸。 悬空
苋菜有“六月苋当鸡蛋，七月苋金不换”的说法，所以要在这个季节及时食用。苋菜中含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维和多种维生素。苋菜中铁元素的含量是菠菜的2~3倍，苋菜中的钙比
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以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月3日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养生俗语中医新解》。做客专家：陕西中医药大学教授——张景明。主要内容：为什么