【制作步骤】
1、起锅坐水，水开后放入黑糯米、十多分钟后放入红枣。再熬十多分钟后加入桂圆肉。
2、基本熬好快出锅之前下入红糖，可多可少，根据个人的口味。
注意：
1、熬黑糯米时熬到二十分钟左右时一定要看着，因为黑糯米熬到八九层的时候粘性突然会变大。
2、使用的红枣要事先用清水泡透。
3、熬粥的时候中期和后期不要加入凉水。
4、桂圆也要事先用清水泡一泡，发制一下。
健康之路视频的第13分30秒开始讲补血养颜粥的做法，主持人：何嘉，嘉宾：何亮
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注意：
1、熬黑糯米时熬到二十分钟左右时一定要看着，因为黑糯米熬到八九层的时候粘性突然会变大。
2、使用的红枣要事先用清水泡透。
3、熬粥的时候中期和后期不要加入凉水。
4、桂圆也要事先用清水泡一泡，发制一下。
健康之路视频的第13分30秒开始讲补血养颜粥的做法，主持人：何嘉，嘉宾：何亮
药膳食谱:补气血-红枣粳米粥(1) 原料： 红枣10-15枚、粳米100克。 做法： 同煮。 功效： 治疗体弱，病后身虚，气血两亏，营养不良，脾胃虚弱、贫血等，并有保护
原料： 玉竹50克，水发海参500克，水发香菇、水发玉兰片、猪舌头各150克，午餐肉、牛毛肚各100克，黄豆芽、小白菜各200克，姜25克，葱15克，精盐6克，味精5克
【原料】黄芪30克，山药60克。【制作】 将山药研粉，黄芪水煎取汁300毫升，加入山药粉搅匀煮成粥。【用法】 每日l一2次服食。【疗效】 益气生津，健脾固肾。适用于糖尿
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