【原料】红花、当归各10克，丹参15克，糯米50克，红糖适量。
【制作】 上药先煎汁去渣，与糯米、红糖共煮成粥。
【用法】 每日2次，空腹食。
【疗效】 养血活血调经。适用于血虚有瘀型闭经，月经不调。
红花糯米粥
【原料】红花、当归各10克，丹参15克，糯米50克，红糖适量。
【制作】 上药先煎汁去渣，与糯米、红糖共煮成粥。
【用法】 每日2次，空腹食。
【疗效】 养血活血调经。适用于血虚有瘀型闭经，月经不调。
红花糯米粥
【原料】 鸡内金 15克，生 山药 45克， 糯米 50克。 【制作】 先以文火煮鸡内金1小时后，人糯米及山药再煮成 粥 。 【用法】 每日分2次服。 【疗效】 活血通经，健胃消食。适用于气滞
炸灌小肠的制作材料： 主料：猪小肠400克，猪肉(肥瘦)150克，糯米150克 辅料：虾米15克，荸荠100克，香菇（干）50克 调料：花生油100克，料酒50克，盐50克，醋50克，味精5克，胡椒粉1克
主料：猪里脊肉250克，母鸡肝100克，猪网油2张，鸡蛋3个，生大油800克(实耗约70克)，葱，姜汁60克，白糖2克，盐5克，糯米粉200克，料酒30克，椒盐3克，葱椒末3克，味精5克，湿淀粉25克
【原料】扁豆15克，淮山30克，糯米60克。【制作】 以上三味洗净放在沙锅里，加水500毫升，用文火煮熟。【用法】 每日2次，温热服食，连服5-7次有效。【疗效】 健脾
【原料】 鲜车前叶10-15克，糯米50克。 【制作】 将车前叶洗净，切碎，煮汁后去渣，然后加入糯米煮成粥。 【用法】 每日2-3次，6-7日为1疗程。 【疗效】 清热
【原料】 鸡内金15克，生山药45克，糯米50克。 【制作】 先以文火煮鸡内金1小时后，人糯米及山药再煮成粥。 【用法】 每日分2次服。 【疗效】 活血通经，健胃消食。
【原料】山萸肉15克，糯米50克，红糖适量。 【制作】 山萸肉洗净，与糯米、红糖同入砂锅，加水450毫升，用文火烧至微滚到沸腾，米开粥稠，表面有粥油为度。 【用法】 每
【原料】阿胶30克，糯米100克，红糖适量。 【制作】 先将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸加入红糖即可。 【用法】 每日分2次服，3日为
【配方】地鳖虫、红花各10g，白酒200mL。 【制法】将上药入白酒，以文火煎约30分钟，过滤去渣备用。 【功效】活血通络，祛淤止痛，续筋骨。 【主治】急性腰扭伤、闪挫
粥的作用，古人食粥，小米粥的养胃功效，糯米粥。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年1月29日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《冬季养生好粥