当前位置:首页 > 小吃 > 小吃

健康双皮奶的简单做法

2020-04-09 来源:养生堂新浪博客 作者:菜刀客

双皮奶

双皮奶食材

牛奶鸡蛋、榛子、黑芝麻花生

菜品特点

牛奶和鸡蛋是我们非常好的早餐搭配,可以帮我们补充多种营养,特别是补充钙质。

双皮奶做法

步骤1:牛奶放到碗中,盖上保鲜膜,上气大火蒸10分钟,放凉后轻轻倒出大部分牛奶,留住奶皮。

双皮奶的做法

步骤2:在倒出的牛奶中打入整个鸡蛋,再加入适量蜂蜜一同搅匀,搅匀后的奶液过密漏滤去筋膜。

双皮奶的做法

步骤3:将搅匀的蛋液沿着碗边,倒回有奶皮的碗中,使奶皮重新浮起,然后盖上保鲜膜,上气大火蒸10分钟,再焖5分钟。

双皮奶的做法

步骤4:选择榛子、花生、黑芝麻,总量每人每天不超过25克,将榛子和花生下锅,小火干焙,待花生表面焦黄后,下入黑芝麻继续焙炒,直至黑芝麻在锅中跳跃,再将干果一同取出。

双皮奶的做法

步骤5:锅中焖好的双皮奶静置定型后,撒上炒好的坚果一同食用。

双皮奶的做法

相关内容:
『 猜你喜欢 』
  • 家政女皇:乘坐扶梯的安全注意事项20151119

    湖北荆州电梯事故原因。以下内容为河北卫视家政女皇20151119期节目视频及要点内容,本期养生主题《惊悚电梯事故究竟因何发生》。主持人:方琼、程成。湖北荆州电梯事故原因

  • 饮食养生汇201600122巧辩鼻涕识健康

    流鼻涕是一种健康力,鼻炎的原因及症状,鼻炎的危害,急性鼻炎与慢性鼻炎,预防鼻炎的方法,鼻咽癌,慢性鼻炎的危害。洗鼻法,缓解鼻炎的熏鼻法,按摩穴位缓解鼻炎,食疗方法预防鼻

  • 健康之路20150325张纾难:影响健康的植物

    影响健康的植物,不能触碰的植物,健康安全的植物,哪种颜色的槐花不能吃,适合摆放家中的天然净化器。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150325期节目视

  • 家政女皇20150331骨盆不正生百病-骨盆倾斜

    骨盆倾斜,骨盆倾斜引发原因,跷二郎腿影响内脏健康,骨盆矫正的运动方法。以下内容为河北卫视家政女皇20150331期节目视频及笔记,本期养生主题是《骨盆不正生百病》。养生

  • 养生堂20150510赵霖:中国人的健康饮食(2)

    菜中的含油量,蔬菜的作用,蕃茄红素的作用。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150510期节目视频及要点内容,本期养生主题《中国人该怎么吃?—2》。养生讲述专家:健康教

  • 吃得过多引发的健康问题,饮食养生汇

    健康控制饮食,蛋白质也并非多多益善。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20130924期节目视频及要点内容,讲述专家:上海中医药大学教授,博士生导师——何裕民。本期节目的主题

  • 健康之路20170621顺时养出健康来

    二十四节气的阴阳消长,夏季养生重点,晒太阳养阳,夏季养生吃什么。以下内容来中央电视台科教频道cctv10健康之路20170621期节目视频及要点内容,本期养生主题《...

  • 满汉全席多少道菜-满汉全席什么意思

    满汉全席多少道菜 就算是最少的满汉全席也有一百零八道菜,但是在这五十四道南菜里是没有满族菜的,而北菜里有三十道山东菜,十二道北京菜,真正正宗的满族菜其实只有十二道。

  • 正常脚鞋的磨损部位_图片

    图片尺寸:600px ×343px (宽*高)图片大小:43203Byte上传时间:2018-12-08 11:39:53图片格式:.jpg下载地趱:下载所属文章:健康

  • 药品批号-国药准字字样_图片

    图片尺寸:500px ×310px (宽*高)图片大小:134355Byte上传时间:2016-10-28 10:57:00图片格式:.jpg下载地趱:下载所属文章:糖