山楂莲子水
说明：山楂去皮核。锅中放莲子，将莲子煮熟，加入山楂、白糖煮熟。
药用：佐餐食，可长期食用。
建议：食多使人易饥饿、损齿；脾胃虚弱者忌服。
说明：山楂去皮核。锅中放莲子，将莲子煮熟，加入山楂、白糖煮熟。
药用：佐餐食，可长期食用。
建议：食多使人易饥饿、损齿；脾胃虚弱者忌服。
【准备食材】山楂、砂糖、竹签、盐、熟芝麻 【制作步骤】 1、挑选一些非常饱满且大小差不多的山楂，用竹签串成一串； 2、锅里倒上一碗水、砂糖或冰糖（水和糖的比例是一两五的
香菇 薏米 莲子 粥 【组成】香菇50克（切块）、薏米100克、莲子50克。 【做法】加水适量，煮粥常食。 【功效】 降血脂 。 【出处】 健康之路20160123香菇的作用-竹荪的作用 （香菇薏米
【原料】 莲子 20克， 山药 25克， 红枣 10枚，白糖适量， 糯米 50克。 【制作】 将莲子、山药、枣及米相和煮 粥 ，临熟入白溏，调匀即可。 【用法】 每日分2次服食。 【疗效】 健脾止
【食材】冰糖、干山楂、菊花； 【制作步骤】 1、将干山楂放入碗中清洗一下，然后放入锅中加入冰糖煮制一会。 注意：不能使用铁锅或铝锅，否则会使山楂的味道发生变化。 2、当
心慌气短血脉不和的表现，血脉运行不畅的主要原因，补充阳气的方法，生姜热熨腿肚子养心，莲子炒百合有养心的作用，按内关、神门有养心作用。《养心之道(下)》
药膳食谱:补肝肾-山楂桑椹子煎(1) 原料： 鲜山楂30克（干品20克），桑椹子30克（干品20克）。 做法： 山楂、桑椹子先用温开水浸泡，冲洗干净，入锅，加水适量，文
山楂的功效与作用，大枣的功效与作用，柚子的功效与作用，梨的营养价值。以下内容为江苏卫视万家灯火20150913期节目视频及要点内容，本期养生主题《别吃错了秋果》。
夏季胃口不好，开胃经典方，花椒的开胃作用，胃口太好也要调理。开胃进食饮。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160527期节目视频及要点内容，本期养生主题《向胃口要健康》
【食材】鲜莲子、明虾、小干贝、胡萝卜、香菜； 【调料】味精、胡椒粉、鸡汁； 【制作方法】 1、虾事先去壳去头，背部剞刀；胡萝卜切丁，备用。 2、油烧热，入事先泡发的莲子
孩子体弱多病，茯苓的功效，茯苓的祛湿作用，茯苓的主要产地，山楂消肉食助消化，陈皮的功效。茯苓饼的做法，茯苓霜的做法，茯苓粥的做法，茯苓糕的做法。以下内...