【调料】酱油、冰糖、料酒、盐
【制作步骤】
1、锅里水烧开，放入花椒，姜片，料酒，五花肉切焯水，捞出；
2、热锅热油，炒香蒜瓣，八角，倒入五花肉和藕丁翻炒，加入酱油，盐，冰糖，干辣椒和清水焖制入味；大约25-31分钟即可起锅；
【健康小提示】
莲藕含铁量较高，对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
此外，莲藕的含糖量不算很高，又含有大量维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益；
（《食来运转》 20140506 莲藕红烧肉）主持人：刘伟、黄春德
【调料】酱油、冰糖、料酒、盐
【制作步骤】
1、锅里水烧开，放入花椒，姜片，料酒，五花肉切焯水，捞出；
2、热锅热油，炒香蒜瓣，八角，倒入五花肉和藕丁翻炒，加入酱油，盐，冰糖，干辣椒和清水焖制入味；大约25-31分钟即可起锅；
【健康小提示】
莲藕含铁量较高，对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
此外，莲藕的含糖量不算很高，又含有大量维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益；
（《食来运转》 20140506 莲藕红烧肉）主持人：刘伟、黄春德
【食材】莲藕、花生 【调料】生粉、小红椒、椒盐 【制作步骤】 1、将莲藕斜切成粒，放入碗中加入盐腌制； 2、小红椒切成小圈，加入椒盐料或十三香加入少许鸡粉代替，加入香菜末
【食材】白 莲藕 、 百合 、红甜椒、甜豆； 【调料】盐、鸡精、香油； 【做法】 1、将白藕去皮切成薄片，浸泡在清水里。 2、锅里加少许的油烧热，藕片捞出沥干水份入锅翻炒，再加
原料： 五花肉 ，冬瓜，生姜，小葱，干红辣椒，冰糖，葱花 调料：盐、酱油 制作方法： 1、冬瓜去皮切方块，姜切片，葱白切段，葱绿切末。 2、五花肉切方块，和姜片一起下入锅中
主料： 五花肉 、冰糖、蒜姜、八角、红椒、盐 制作方法： 1、五花肉切成均匀的方块； 2、入开水中滚一下，捞出控干水分； 3、把铁锅烧热，下入控干水的五花肉，用中火翻炒，炒出
魔芋 红烧肉 原料：红烧肉700克，魔芋丝10个，生抽2大勺，红烧酱油1大勺，料酒2大勺，冰糖1大勺，盐2茶匙，葱姜适量，清水适量。 香料：意大利混合香料1茶匙，花椒1茶匙，八角3个，
主料：嫩藕400克，红椒丝5克。盐1.5克，糖50克，果珍30克。 果珍莲藕的特点：橙黄光亮，脆嫩酸甜，形态别致。果珍莲藕是现代调味与地方特产的结合，别具民族特色。 制作方法： 1．
食材 五花肉、口蘑、白灵菇 特点 教您健康快速的烹饪方法，做健康美味的红烧肉，并将健康的口蘑、白灵菇做出红烧肉一般的美味，让您尽享美味不过量。 制作步骤 步骤1：五花肉
元宝红烧肉的宜忌人群，鸡蛋的营养，元宝红烧肉的做法。以下内容为河北卫视家政女皇20140920期节目视频及要点内容，本期养生主题《美味吃出健康来》。本期主要内容：元宝红
防暑果蔬汁 暑热耗气伤阴，会导致体内津液缺失，出现口渴不欲饮的症状，推荐喝防暑果蔬汁。 组成 梨、藕、荸荠。 解析 梨清肺热； 藕清热凉血； 荸荠滋阴利湿； 功效 三者
醋熘酥藕饼的制作方法，莲藕辣爆虾的制作方法。本页提供2019年7月29日河北卫视家政女皇节目视频要点笔记，本期主题是《醋熘酥藕饼》。主要内容：醋熘酥藕饼、莲藕辣爆虾的制