【组成】核桃300克、黑芝麻1千克、红糖300克、茯苓1千克打粉；加入蜂蜜1千克拌匀。
【做法】放入不锈钢锅中中火熬制2分钟。不要用砂锅，因为容易粘锅。
【用法】一般每天吃2-3勺即可，如果虚得厉害可以多吃一点。多的话可以蒸一下吃，少的话可以放到杯子里用开水冲一下吃。
【注意】糖尿病患者蜂蜜要减量。
【出处】健康之路20170502笔记