以下内容为河北卫视家政女皇20150514期节目视频及要点内容，本期养生主题《凉席别选有甲醛的》。养生讲述专家：中国家纺协会夏凉分会副会长、凉席国家标准起草人——李秉刚。主持人：方程、程成。
消除凉席螨虫
凉席属于编织品，人体的皮屑、汗液很容易残留在凉席的缝隙内滋生螨虫，如果长期睡在含有螨虫的凉席的上很容易出现湿疹、水泡等皮肤疾病。在凉席表面喷洒对人体无害的消毒剂可以消除螨虫，或用毛巾沾温开水擦拭后在阳光下晒20分钟再在阴凉通风处晾干即可。
凉席不宜暴晒
凉席不宜暴晒，凉席暴晒会把竹条、藤条晒断，一般晒20分钟即可。
哪种凉席好
【亚麻凉席】
亚麻凉席质量好，成本高，市场价格也较高，正常零售在千元左右（要看亚麻的含量，含量从100%~0%都有可能）。
【麻将凉席】
最大的特点是凉快，不适合老人、女式和孩子睡，很更很咯，又会夹头发。随着空调的普及，麻将凉席也在逐渐退出市场。
【蔺草席】
具备纯天然的特质，是用纯天然的蔺草和纬线（一般用苎麻线）编织而成，而本身蔺草的草心具有海绵体结构，有吸湿和入湿的作用，可以调节卧室的湿度。
【藤席】
藤席是近十年当中涌现出来的，具有草席的揉软和竹席的凉爽，是一款不错的选择。
【竹席】
用原始的竹子拉成竹丝做成的凉席，一般反面附藤，正面为竹。两面均可使用，可使用较长时间，竹面比藤面更凉一些。
【冰丝凉席】
冰丝凉席由粘胶纤维或植物纤维混合编织制成，是一种近五年才出来的新型凉席。在目前市场上的凉席中，冰丝凉席的含湿率最符合皮肤的生理要求，防虫、防霉效果也比较好，还具有良好的透气性、凉爽性。另外冰丝凉席的软硬度适中，适合绝大部分人群使用。
凉席的凉爽度排名
选择凉席，老人小孩子别贪凉，市场上常见的凉席凉爽度排名如下：
凉爽度排名：竹席>冰丝凉席>草席>藤席。
揉软度排名：草席>冰丝凉席>藤席>竹席。
如何挑选凉席
【草席和藤席】
将草席或藤席放在灯光下观察席子的透光性，如果透光性强说明编制稀疏，用料少。好的天然草席有天然的草香，如果有刺鼻的气味则可能含有甲醛。
【冰丝凉席】
将冰丝席放在称上称重，好的冰丝席1.5m×2m应该为2kg左右，少于这个重量就不算好的冰丝席。
【竹席】
如果竹席的颜色、鲜艳且非常均匀有可能是经过染色处理的，可能含有甲醛，有致癌的风险。
