以下内容为河北卫视家政女皇20150118期节目视频及要点内容，本期内容为本周内容要点集合，主题《疏通全身养生有道》。养生讲述专家：著名中医专家——吴大真。主持人：姜波、程成。
吃核桃养生
核桃油脂高，一天吃一个。分心木泡水，健脑补肾。
撞大树的禁忌
1、严重急性病、脊椎、肩关节不好，不要撞墙，撞大树。
2、用力均匀，随撞击节奏自然呼吸。
3、每天一次，每次5~10分钟。
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以下内容为河北卫视家政女皇20150118期节目视频及要点内容，本期内容为本周内容要点集合，主题《疏通全身养生有道》。养生讲述专家：著名中医专家——吴大真。主持人：姜波、程成。
核桃油脂高，一天吃一个。分心木泡水，健脑补肾。
1、严重急性病、脊椎、肩关节不好，不要撞墙，撞大树。
2、用力均匀，随撞击节奏自然呼吸。
3、每天一次，每次5~10分钟。
【食材】鲜 核桃 、回香、酱 牛肉 、酱牛肉老汤（酱油、大料、小茴香、葱姜，熬制时间要长一些）。 【牛肉加小茄香馅的做法】 1、将小茴香、鲜核桃、酱牛肉切丁一起放入一大盆中
主料：面粉 辅料：大枣、松仁、杏仁、果脯、核桃仁、葡萄干、腰果、山楂糕 调料：山药粉、南瓜粉、泡打粉、红糖 制作方法： 1、500克面粉中加入1克酵母，1克泡打粉，再加适量山药
食谱原料： 主料：核桃250克。 辅料：鸡蛋清25克。 工艺做法：煮。 配菜专区：热菜，荤菜，小吃的做法。 菜谱属地：徽菜。 制作方法： 1。汤碗内放入冰糖、蜂蜜，加水150毫升化开，
主料：糯米粉1500克 辅料：淀粉(玉米)100克，核桃150克，黑芝麻50克，苹果脯200克，葡萄干200克 调料：猪油（炼制）30克，白砂糖150克 制作方法： 1。将糯米粉盛入盆内，加入白糖、三花
取核桃40~50克捣碎，与大米适量煮粥食之。 常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精，敛肺定喘，对治疗肾虚遗精、早泄阳痿、遗尿、耳鸣眩晕十分有效。
核桃枣杞鸡蛋羹(1) 核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，
核桃分心木的功效与作用，食用方法，分心木是什么 1、治疗失眠：将3克分心木+10克鲜 百合 煮烂，连喝1个月，能防治疗失眠、 便秘 。 2、强力补肾：10克桑寄生+3克
乌发蜜的做法。【组成】核桃300克、黑芝麻1千克、红糖300克、茯苓1千克打粉；加入蜂蜜1千克拌匀。【做法】放入不锈钢锅中中火熬制2分钟。不要用砂锅，因为容易粘锅。【用
需要注意的是，人参胡桃汤在制作的时候，应当先用小火煎煮人参1小时，随后等人参汤放凉后再加入核桃与生姜，随后三药同煎30分钟才可服用。
中央10套cctv10健康之路2021年12月31日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养生俗语中医新解》。做客专家：陕西中医药大学教授——张景明。主要内容：核桃的作用