以下内容为河北卫视家政女皇20141219期节目视频及要点内容，本期养生主题《核桃熬粥配方多》。养生讲述专家：著名养生专家——刘纳。主持人：方琼、程成。
蚕豆的功效
蚕豆富含胆石碱，学生或脑力工作者吃些蚕豆有增加记忆力和健脑的作用。另外蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠道蠕动作用，但是有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症的病人不适合吃蚕豆。
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蚕豆富含胆石碱，学生或脑力工作者吃些蚕豆有增加记忆力和健脑的作用。另外蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠道蠕动作用，但是有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症的病人不适合吃蚕豆。
【食材】芹菜、核桃 【调料】蒜蓉、盐、胡椒粉、水淀粉 【制作步骤】 1、将芹菜洗净切成斜刀片； 2、锅中坐水烧开，倒入芹菜焯至断生后捞出放入冰水中过凉； 3、冷锅冷油，下入
主料：猪肉(瘦)150克，核桃100克 辅料：鸡蛋75克 调料：植物油50克，小麦面粉30克，盐1克，味精1克，料酒5克，椒盐5克 制作方法： 1、把肉洗净片成3厘米见方的薄片。核桃仁放热水中浸
主料：蜜枣500克，鸡蛋清300克，糯米粉200克，核桃200克，白砂糖30克，猪油（炼制）100克 制作方法： 1、将蜜枣上笼屉用旺火蒸熟取出，去核； 2、将核桃肉用热水泡开，去皮膜； 3、炒
主料：豆腐(北)200克，核桃100克，木耳(干)30克 调料：盐3克，味精1克，香油1克 制作方法： 将黑木耳水发，洗净；核桃仁去皮，洗净，与豆腐一同放入沙锅内，加水适量，炖熟后加精盐
咳喘要滋阴，介绍一歀止咳平喘的药膳方松仁核桃仁蜜煎的做法 。 松仁核桃仁蜜煎的做法 【原料】松子仁100克、核桃仁200克、枣花蜂蜜适量。 【做法】捣碎成膏状，放入锅中
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核桃露的做法。（核桃露）核桃露的做法【准备工具】核桃、冰糖、食物料理机。【制作方法】1、食物料酒机中加入核桃和冰糖，冰糖的使用量依个人的喜好添加。加入后抖均。2、将核桃
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