以下内容为河北卫视家政女皇20140522期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医专家——吴大真。本期养生主题是《全能营养王-火龙果》。主持人：方琼、程成。
1、含有丰富的花青素；
2、美容祛斑抗衰老；
3、预防心血管疾病；
4、防治贫血；
1、丰富的植物白蛋白；
2、保护胃肠粘膜；
3、排出身体毒素；
4、保护血管健康；
【成分】花生四烯酸；
【作用】促进脑部细胞生长、增强记忆力、防止老年痴呆；
【注意】要嚼碎了吃；
1、红色果肉、花青素；
2、白色粘液、植物白蛋折；
3、黑色的籽、健脾营养素；
4、火龙果果皮是所有营养含量最高的部位；
1、掂重量：分量越重越好；
2、看颜色：颜色鲜艳对比分明；
3、看形状：挑肚大体胖的；
4、成熟度：软硬适中；
油烟的危害。以下内容为广东卫视健康有道20140416期节目视频及要点内容，养生讲述专用：中国农业大学食品科学博士——范志红。养生主题《你不知道的事- 蔬菜篇》。
胆固醇，可变脂与非可变脂。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150112期节目视频及要点内容，本期养生主题《动物内脏的营养秘密》。养生讲述专家：安贞医院临床营养科主任医
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