五味补脾利湿饮
【原料】党参6克、茯苓10克、陈皮6克、炒薏仁10克、荷叶5克。
【做法】开水冲泡代茶饮。
【功效】补脾利湿。
【出处】脾胃虚弱怎么调理-健康之路20170430
【原料】党参6克、茯苓10克、陈皮6克、炒薏仁10克、荷叶5克。
【做法】开水冲泡代茶饮。
【功效】补脾利湿。
【出处】脾胃虚弱怎么调理-健康之路20170430
茯苓大枣粥-利水渗湿,健脾补中。茯苓大枣粥-利水渗湿,健脾补中【原料】茯苓粉30克，粳米100克，大枣10克，白糖适量。【制作】 将大枣去核，浸泡后连水同粳米煮粥，粥熟
【原料】生黄芪、生薏苡仁、糯米各30克，赤小豆15克，鸡内金末9克。【制作】 先将黄芪放入砂锅内，煎煮取汁去渣，再加入生薏苡仁、赤小豆，煮30分钟，最后加入鸡内金末和糯
【原料】牛肉、麦仁(去皮后的小麦)各适量。【制作】 将牛肉切丁；麦仁洗净，煮粥。【用法】 每日1次，空腹温热服食。【疗效】 补脾胃，益气血，强筋骨。适用于病后体虚、气血
【原料】白扁豆5-10克，人参2-5克，粳米50克。 【制作】 先煮扁豆，将熟时入米同煮成粥，同时单煎人参取汁，粥熟时将人参汁兑入，调匀即可。 【用法】 每日2次，空腹
原料，做法，功效，出处。原料怀山20克、芡实20克、沙参10克、玉竹5克、薏米30克、百合10克、小母鸡1只或鸡肉500克。做法1、食材药材洗净，放入清水稍浸泡十余分钟
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月3日节目视频及要点内容笔记，本期主题《夏季烦恼找源头》。做客专家：李志刚。主要内容：什么是原穴，健胃荞麦茶的做法等。
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中央电视台科教频道cctv10健康之路20180428期节目视频和要点笔记，本期养生主题《国医大师话肥胖》。做客专家：北京中医药大学教授王琦。主要内容：气虚为何会导致肥
潜伏的湿邪。以下内容为北京卫视养生堂2021年8月31日节目视频及要点内容笔记，本期主题《截断伏湿巧防病》。做客专家：中日友好医院中医风湿病科——陶庆文；中日友好医院中
茯苓在健脾胃的同时可以渗湿利水；炒薏苡仁可健脾利水；荷叶可升清泄浊、利湿消脂；陈皮可理气化痰、健脾胃；山楂可消食化积、活血化瘀；肉桂可补火助阳、暖脾开胃。