冬季常吃些梨不光可以润肺止咳，还有清热、降血压的功效，今天就给大家推荐一道用雪梨和糯米搭配在一起制作的糯米梨。
【制作方法】
1、把梨清洗干净，支掉底部，用刀子将梨腹掏空，到如下图层度。
第二：将泡了两个小时的糯米放入一个碗中，加入适量的冰糖、红枣、搅拌均匀酿时掏空的雪梨里面，一定要填瓷实了；
第三：盖上盖放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时，将糯米梨蒸熟、蒸化就可以了。
这道糯米梨滋补身体、清火去燥、润肺生津，快来试试你的手艺吧！
视频的最后部分糯米梨的制做方法
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冬季常吃些梨不光可以润肺止咳，还有清热、降血压的功效，今天就给大家推荐一道用雪梨和糯米搭配在一起制作的糯米梨。
【制作方法】
1、把梨清洗干净，支掉底部，用刀子将梨腹掏空，到如下图层度。
第二：将泡了两个小时的糯米放入一个碗中，加入适量的冰糖、红枣、搅拌均匀酿时掏空的雪梨里面，一定要填瓷实了；
第三：盖上盖放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时，将糯米梨蒸熟、蒸化就可以了。
这道糯米梨滋补身体、清火去燥、润肺生津，快来试试你的手艺吧！
视频的最后部分糯米梨的制做方法
【原料】 阿胶 30克， 糯米 100克， 红糖 适量。 【制作】 先将糯米煮 粥 ，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸加入红糖即可。 【用法】 每日分2次服，3日为1疗程。
配料：杨桃100克，粳米100克，糯米50克，白糖50克。 制法：将杨桃切成果丁，粳米淘净。把杨桃丁、糯米、粳米放入大瓦罐中，加水750毫升，用小火炖60分钟，放入白糖
【原料】 莲子20克，山药25克，红枣10枚，白糖适量，糯米50克。 【制作】 将莲子、山药、枣及米相和煮粥，临熟入白溏，调匀即可。 【用法】 每日分2次服食。 【疗效
【原料】糯米30克，山药15克，胡椒粉、白糖各适量。 【制作】 将糯米略炒与山药共煮粥，熟后加胡椒粉少许。 【用法】 食用时加白糖适量调服，每日2次。 【疗效】 健脾暖
【原料】糯米500克，小麦600克，白糖适量。 【制作】 将糯米、小麦共加水煮粥，食时调入白糖。 【用法】 每日早晚服食。 【疗效】 适用于小儿脾胃虚弱、自汗神疲、妇女
【原料】山萸肉15克，糯米50克，红糖适量。 【制作】 山萸肉洗净，与糯米、红糖同入砂锅，加水450毫升，用文火烧至微滚到沸腾，米开粥稠，表面有粥油为度。 【用法】 每
【原料】阿胶30克，糯米100克，红糖适量。 【制作】 先将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸加入红糖即可。 【用法】 每日分2次服，3日为
粥的作用，古人食粥，小米粥的养胃功效，糯米粥。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年1月29日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《冬季养生好粥
糯米的种类。图片尺寸：500px ×298px (宽*高)图片大小：14204Byte上传时间：2015-06-20 22:54:58图片格式：.jpg下载地址：下载所
如果我们完全不食用主食，能量摄入会大幅度下降，非常容易出现低血糖。高血糖虽然长期而言对我们的健康不好，但低血糖可能短期就要命，而且严重的低血糖可能会毁掉你长时间控制血糖