以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131120期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京大学临床心理学副教授——徐凯文。养生主题是《微笑背后的杀手》。主要内容：无处安放的压力，如何面对生活压力，人的压力来自于对生活的欲望等，更多详细内容请观看以下饮食养生汇视频。
实际上一个人自杀跟内外向性格没有关系。
我们处在一个压力和焦虑并存的时代；生活压力大=生活质量下降=幸福感下降；压力需要正常释放，不要选择酗酒、抽烟、网游的发泄方式。
专家建议的信仰是要了解自己，知道生活的方向。
1、不要过于执着，不要“完美主义”；
2、家庭幸福的人，心理抗压度高；
3、在同学、同事、朋友中建立自己的社会支持体系；
4、树立信仰和理想，实现自我的价值的认识；
从病人的冠状动脉造影明显可以看出，他的心脏开始膨胀，就像气球一样，而引起这种变化的原因是情绪的波动。专家提示：情绪对心脏的影响是巨大的，而对于各种情绪对心脏的伤害程度，
中医认为生病的三个原因，情绪不好会导致气血紊乱。，情绪不好最先伤害到心，桂圆可养心血改善情绪，养生心操。情绪对气的影响，情绪与脏腑的关系，心血不足的表现，三味养心茶，柏
悲伤情绪对人体的影响，悲伤情绪对皮肤的影响，大哭一场缓解悲伤情绪，生晒参可以补肺气调情绪。保元汤，保元鸽子汤。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160
更年期的女性在夫妻感情之间容易起疑心，特别是丈夫和异性在一起的时候。北大医院妇科专家白文佩教授指出，进入更年期的女性，慢慢会出现头晕脑涨
人在一生中，不仅持续伴随着对死亡的恐惧，而且生活在一个充满着不确定因素的环境中，这些不确定因素带来的焦虑也在不断侵蚀着人的 心灵。为了缓解
测试自己是不是急性子，长寿需观念先行。评分标准。以下内容为北京卫视养生堂20140117期节目视频及要点内容：养生主题是《你会管理自己的健康吗—5》。养生讲述专家：中华
产生压力的原因，压力对人体的影响，小测试：你的压力大吗？，压力过大的表现，缓解压力小妙招。眼睛动一动，蝴蝶抱一抱，园艺疗法，打电话，画画可以帮助减压。以下内容为中央电视
以通为补，中老年人进补，陈皮的作用，老年人运动。拉伸动作一：小燕飞，拉伸动作二：狮身式点支撑。以下内容为中央十台健康之路2021年5月10日节目视频及要点内容笔记，本期
人的七种情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这些都是人体正常的情绪，但是有些时候这些情绪太过了就会产生相应的疾病了。图片尺寸：640px ×456px (宽*高)图片大小
更年期的异常表现，不要把更年期等同于情绪暴躁，为什么更年期女性容易出现情绪变化？，学会接纳自己，科学认识更年期，更年期激素治疗（HRT）安全吗？。雌激素水平下降，身体变