以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160308期节目视频及要点内容，本期养生主题《适当噪音有助睡眠》。养生讲述专家：原总参警卫局保健处主任医师——胡维勤。
安眠补脑方
【组成】酸枣仁30克、百合20克、五味子10克、郁金10克、合欢皮10克、夜色交藤30克。
【用法】煎20分钟，一天两次。
（安眠补脑方）
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【用法】煎20分钟，一天两次。
（安眠补脑方）
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