以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160207期节目视频及要点内容，本期养生主题《活血化瘀远离肿瘤》。养生讲述专家：北京中医药大学教授、主任医师，首都名老中医，北京天健医院首席专家——刘兴志。
手脚冰凉是血瘀的表现
手脚冰凉是血瘀的表现，而血瘀又是百病之源，不仅体现在妇科病，还有心脑血管疾病、肿瘤。心脑血管疾病发病率，死亡率是各类疾病之首，是人类健康第一杀手，急性心肌梗塞有74.1%的患者都是血瘀型。
心脑血管的血瘀证表现
心脑血管的血瘀证反映在心痛、胸闷、心律失常、四肢麻木、半身不遂、头痛眩晕。肿瘤一定有血瘀，中医称之为癥瘕积聚，是由于气血凝滞而形成的肿块。
女性血瘀证的判断方法
女性可以通过经期经血颜色判断血瘀证，比如经期肚子疼，有血块，初步判断就是有血瘀。血液循环不畅易导致眼周肌肤泛青，如果皮肤干燥，长期使得眼圈周围黑色素沉着，中医称之为干血内阻。
血瘀体质的特点
血瘀体质的舌头发暗，与正常淡红色颜色不同，严重的会有瘀斑。还有如果把舌头卷起来，会有特别明显黑紫色的静脉。比如得了肿瘤化疗后的病人指甲会有黑斑，也是血瘀。
（血瘀体质的特点）
块：就是肿块，肿瘤。能够摸到的，是有形的，坚硬的，不动的。
痛：中医讲通则不痛，血瘀不通，那就会疼。
血：就是出血。比如女士来月经有黑块，或血量大，都是血瘀的原因。
热：淤滞不通的地方，就会发热，一般午后发热，夜间严重。
枯：肌肤甲错，意思就是干枯。
斑：舌头上的紫斑就体现这个字，还有皮肤容易青一块紫一块都体现血瘀体质。
中医治疗血瘀证
中医针对血瘀证，主要采取活血化瘀。通过治疗可以达到疏通血管，改善循环，消除瘀滞，降低血脂，软化血管，增加血流量，改善心脑供血状态。一般方剂使用血府逐瘀汤。专家推荐止疼妙方手拈散。
手拈散
【组成】没药6克、五灵脂10克、元胡15克、草果6克。
【方法】水煎服。
【适应症】血瘀伴有疼痛。
【禁忌】对上述药物过敏者，虚甚者及出血者慎用。
【提示】具体用量与用法，请遵医嘱。
（手拈散）