以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150102期节目视频及要点内容，本期养生主题《容易忽视的崴脚》。养生讲述专家：北京同仁医院康复科主任医师——闫汝蕴。主持人：荣英杰。
崴脚是指踝关节扭伤，90%以上的崴脚发生在踝关节外侧。崴脚后首先要分辨轻重，如果疼痛过一会就好了，属于轻组织拉伤，可以做简单的处理止疼；如果崴脚后剧烈疼痛，有可能是韧带断裂，这时必须去医院进行治疗。一般崴的都是脚踝外侧，踝关节外侧韧带较薄弱，因此崴脚容易发生在外侧。
另外，崴脚后的急性期，要注意休息和制动。一般情况下，韧带愈合的时间是三周，所以在这期间内都不要随意走，脚要尽量抬高放置，再加上绷带将踝关节加压包扎，这样才能保证尽快恢复。
1、一般崴的都是脚踝；
2、崴过一次之后会经常崴。
3、一般都是同一患脚踝外侧。
1、内踝比外踝短；
2、踝内翻肌肉力量强大；
3、外踝韧带薄弱。
崴脚了怎么办，崴脚的治疗。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140625期节目视频及要点内容，本期养生主题是《崴脚了怎么办》。养生讲述专家：中国中医科学院望京医院-赵勇
流鼻血怎么办，崴脚怎么办，烫伤了怎么办，鱼刺卡喉咙怎么办，被狗咬伤后怎么办，被狗抓舔了也可能感染狂犬病。误区，正确方法，错误做法，正确的做法。以下内容为中央电视台科教频
脂肪栓塞的症状，生活中隐藏着的栓塞风险，脂肪塞栓子的三大特点，骨髓。以下内容为北京卫视养生堂2021年6月2日节目视频及要点内容笔记，本期主题《“扭”出来的致命栓塞》。
中央10套健康之路2021年8月3日《守护最可爱的人（下）》。专家：解放军总医院骨科医学部副主任医师——李春宝。主要内容：半月板撕裂，预防训练伤，锻炼膝关节肌肉力量，崴
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锻炼脚踝肌肉力量，增强肌肉力量后可以起到代偿韧带损伤造成踝关节不稳定的作用。针对踝关节反复扭伤的人群，可以采用弹力带抗阻练习和“金鸡独立”练习来锻炼踝关节周围的肌肉。
踝关节扭伤，脚踝外侧韧带，踝关节内侧韧带，两个小动作稳定踝关节、防崴脚，测一测踝关节的平衡能力怎么样，测一测你的踝关节稳定性怎么样，一根弹力带稳定踝关。踢毽子，踢毽子防