以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140625期节目视频及要点内容，本期养生主题是《崴脚了怎么办》。养生讲述专家：中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任医师——赵勇。主持人：刘仪伟。
崴脚后的处理很有讲究，一般不要选择立刻热敷以及强力按摩，而是应该马上在局部冷敷，有条件的情况还可以用冰袋降温，防止再出血。
【崴脚急性期】要制动，限制踝关节的内翻、外翻，以免发生习惯性崴脚。制动如果没有专业材料也可用硬纸板、硬塑料瓶固定。
【崴脚早期】崴脚后早期处理要及时有效，对后期治疗是至关重要的，所以一定要记清崴脚后处理方法的宜与忌。早期可以服用活血化瘀的药。
脚踝受伤后的压痛点如果在骨头上应高度怀疑是动骨。如果是“动骨”，也就是我们常说的骨折，一般常伴有明显的压痛感，并且当脚内、外翻转时疼痛感会加剧；而单纯的伤筋一般就是局部肿胀，而疼痛部位都不在骨头上。
在治疗上通常以活血化瘀为原则，瘀血肿胀期重在以药膏消肿，后期重在以药力舒筋，热能活络。
崴脚的特点，崴脚的特点，为什么90%以上崴脚发生在踝关节外侧。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150102期节目视频及要点内容，本期养生主题《容易忽视的崴脚》。养生讲述
流鼻血怎么办，崴脚怎么办，烫伤了怎么办，鱼刺卡喉咙怎么办，被狗咬伤后怎么办，被狗抓舔了也可能感染狂犬病。误区，正确方法，错误做法，正确的做法。以下内容为中央电视台科教频
脂肪栓塞的症状，生活中隐藏着的栓塞风险，脂肪塞栓子的三大特点，骨髓。以下内容为北京卫视养生堂2021年6月2日节目视频及要点内容笔记，本期主题《“扭”出来的致命栓塞》。
中央10套健康之路2021年8月3日《守护最可爱的人（下）》。专家：解放军总医院骨科医学部副主任医师——李春宝。主要内容：半月板撕裂，预防训练伤，锻炼膝关节肌肉力量，崴
茧子里隐藏的危险信号，足弓的变形和塌陷。以下内容为北京卫视养生堂2021年8月2日节目视频及要点内容笔记，本期主题《提防“要命”的脚》。做客专家：北京积水潭医院足踝外科
锻炼脚踝肌肉力量，增强肌肉力量后可以起到代偿韧带损伤造成踝关节不稳定的作用。针对踝关节反复扭伤的人群，可以采用弹力带抗阻练习和“金鸡独立”练习来锻炼踝关节周围的肌肉。
踝关节扭伤，脚踝外侧韧带，踝关节内侧韧带，两个小动作稳定踝关节、防崴脚，测一测踝关节的平衡能力怎么样，测一测你的踝关节稳定性怎么样，一根弹力带稳定踝关。踢毽子，踢毽子防