以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151225期节目视频及要点内容，本期养生主题《穴位养生之长寿》。养生讲述专家：北京中医药大学推拿理疗科主任医师——付国兵。主持人：宋英杰。
在我们肚脐下三寸处有一个神奇的穴位，它叫做关元穴。关元穴不仅是小肠的募穴，三条阴经的交汇点，也是男子藏精、女子藏血的位置。我们可以尝试点按此穴，若指下感觉无力，手离开的时候，穴位凹陷且没有弹力，那就是肾虚的表现，许多老年朋友容易出现这种情况，应当特别注意。
（自查关元穴）
中医认为关元穴是我们人体穴位中极重要的一个穴位！它有培元固本、补益下焦的功能，并与全身的健康问题息息相关，甚至对我们的寿命也有一定影响。因此，专家特别为大家推荐了一套古人留下的“仙人揉腹术”，并将期总结为按摩心下、揉中侧回、指推三线、团揉脐周四个动作来方便大家操作，长期坚持这套揉腹术，对身体的保健将会大有助益！
（关无穴的作用）
长寿之张-金秀瑶族自治县。以下内容为中央电视台CCTV4中华医药20160211期节目视频及要点内容，本期养生主题《瑶山遥水要长寿》。养生讲述专家：覃氏瑶医第十三代掌门
您知道天下第一补气名方是什么吗？为什么针对食欲不振、胀气不消化和胃疼这三类问题，仅用这一个方子就都能医治？国家级名老中医李乾构五十年临床中，几乎每天都要为病人开出此方，
名老中医养生，清心去火，心主血脉，养颜面膜。心火的表现，大枣山楂饮，养颜面膜。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160411期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿名医
下关穴的作用，下关穴的位置，下关穴的取穴，穴名释义。下关穴的作用下关穴是足阳明胃经上的穴位，出自《灵枢.本输》，为足阳明、少阳之会《针灸甲乙经》。此穴有消肿止痛、益气聪
光明穴介绍，光明穴取穴。光明穴介绍光明穴位于小腿的外踝向上五寸的位置。点揉的方法刺激光明穴可以起到缓解眼睛干的作用。（光明穴）光明穴取穴穴位：内踝尖直后一寸，上一寸内踝
八髎穴介绍 八髎穴就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做八髎。八髎又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称八穴。
以下内容为北京卫视播出的20130619期养生堂节目重点笔记，本期节目的主题是《长寿指中求－3》。请到的讲述嘉宾：曹氏经穴按摩传人、中国推 拿按摩学会副会长、中国传统医
三步摩腹法。揉肚子怎么揉效果最好？养生堂的程博士给大家推荐了一种“三步摩腹法”，大家可以试一试哦。三步摩腹法预备式：首先揉肚子前先要做一个预备式，将两只手掌正对互相搓动
中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年2月11日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《保卫鼻咽要道》。做客专家：首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉科主任
人的身体里有一条看不见的轴，是每个人一生贯穿的长寿基础，疾病的发生发展都与它有关，特别是老年人。这条人人都具备的长寿轴就是：“脑-心-肾-天癸”轴。