以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150717期节目视频及要点内容，本期养生主题《拇外翻与脚型的关系》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院骨矫形外科主任医师——王江宁。主持人：宋英杰。
拇外翻是什么病
拇外翻是一种脚部的畸形，绝大部分是由遗传因素引起的，女性多于男性。拇外翻是拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位的情况，一般偏斜15度~25度左右为轻度拇外翻，偏斜25度~35度为中度拇外翻，偏斜超过35度的则属于重度拇外翻。其实大多数人的脚型根据其脚趾长度可以分为埃及脚、罗马脚以及希腊脚，而不同的脚型也有不同的选鞋原则，一般建议脚较宽的人群可以选择鞋前端较宽大的方头或圆头鞋，而脚型较窄的则可适当选择尖头鞋，而脚型较窄的则可适当选择尖头鞋，但是尽量不要选高跟的，最好是平底或稍带坡跟。
拇外翻是什么病
脚型大分类
拇外翻的预防
拇外翻其实是一种常见的脚部畸形，而很多女性因为爱美，常常穿着不适合自己的鞋也是导致拇外翻的常见原因，所以在预防上首先就要注意在平时的生活工作中应该尽量穿适合自己脚型的鞋。其次要经常做赤足运动来加强足底肌肉的力量，或者用矫形器械来对变形的脚进行矫正，最后一旦拇外翻情况严重就需要考虑去医院进行手术治疗。
你的鞋选对了吗
拇外翻的预防贴士
1、选择一双合适的鞋；
2、做赤足运动，加强足底肌肉力量；
3、每日用手指将拇趾向内侧掰动。
拇外翻的严重后果
拇囊炎肿、足底筋膜炎、爪形趾、鸡眼、脚垫、横弓塌陷等。
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