以下内容为北京卫视养生堂2021年7月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《外调内养的长寿法—调冲脉》。做客专家：天津中医药大学第一附属医院——王金贵。主要内容：血库的两大功能，痿证和痉证有哪些症状等。
血库
导演老孙提出：血脉充盈人才能长寿，而要想让血脉充盈，必须管理好身体里的血库。这个血库与水库非常类似，有两大功能：1、平时可以储存血液；2、调度血库里的血液去全身该去的地方。而血库只有在正好充盈的时候才会对人体的健康有好处！如果血库缺血、血库里的血过多泛滥，都会带来疾病隐患！
专家介绍：这个血库就是我们人体的冲脉！冲脉行于脊内，在身体很深的地方。当血库的血太少，人就会出现痿证，需要对冲脉进行补法的按摩，来让血库充盈；当血库的血过多泛滥，人会出现痉证，需要对冲脉进行泻法的按摩，把多余的血排出去。
专家指出：让血脉充盈，日常调理非常简单。第一个方法，手脚不用动，就可以做到。关键点在吸气的同时，收腹和提肛。第二个方法是打开血库的开关：气冲穴。平躺下，按压气冲穴就可以了。
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