以下内容为北京卫视养生堂2021年3月23日节目视频及要点内容笔记，本期主题《好骨头不能只补钙》 。做客专家：田耘、岳华。主要内容：补钙与补充胶原蛋白，骨质疏松自测，减缓胶原蛋白的流失等。
补钙与补胶原蛋白
专家指出：补充钙磷矿物质，通过吃就可以解决，尤其注意蛋白质的补充和维生素D的补充，但是一定要注意老年人蛋白质每天的摄入量，不要超量。而胶原蛋白，很多人以为猪蹄等美食可以补充，专家却说：食物是没有办法补充的！但是我们却可以想办法减缓胶原蛋白的流失！
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以下内容为北京卫视养生堂2021年3月23日节目视频及要点内容笔记，本期主题《好骨头不能只补钙》 。做客专家：田耘、岳华。主要内容：补钙与补充胶原蛋白，骨质疏松自测，减缓胶原蛋白的流失等。
专家指出：补充钙磷矿物质，通过吃就可以解决，尤其注意蛋白质的补充和维生素D的补充，但是一定要注意老年人蛋白质每天的摄入量，不要超量。而胶原蛋白，很多人以为猪蹄等美食可以补充，专家却说：食物是没有办法补充的！但是我们却可以想办法减缓胶原蛋白的流失！
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吃得太咸会造成钙流失，大量食用粗粮会导致蛋白质流失，长期喝浓茶会导致铁流失，长期宅在家会导致维生素D的缺乏。中央电视台科教频道cctv10健康之路20150719内容笔
骨质疏松 咖啡中的咖啡因易与人体内的游离钙结合，导致钙流失，从而导致骨质疏松，中老年妇女常饮咖啡会导致骨质疏松，易发生骨折。身高变矮3-4厘米可能与骨质疏松有关，如果老
喝茶影响钙吸收，酒会影响钙吸收，盐会影响钙吸收，磷酸会影响钙吸收，草酸钙影响钙吸收。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151227期节目视频及要点内容
骨质疏松风险测试，骨质疏松风险计算公式，骨质疏松后哪里容易出现骨折，老人骨质疏松症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140919期节目视频及要点内容，本期养生主题《
疾病性骨质疏松，您有下列症状吗，亚洲人骨质疏松自我筛查公式，甲状旁腺引起的骨质疏松特点，甲状旁腺的作用。以下内容为北京卫视养生堂20130105期节目视频及要点内容。本
北京卫视养生堂20131023期节目视频及笔记，主题为《七旬营养师的养生经—秋冬篇》，讲述嘉宾：孙树侠；于仁文。主要介绍：补钙，晒太阳有助于补钙，如何帮助钙吸收，秋季蔬
健康之路20130921期，讲述嘉宾：薛庆云。《发生骨折就晚了》。主要介绍：老年人骨折的危险，导致老年人骨折最主要的原因，骨质疏松的骨骼是什么样，老年人哪个部位骨折最危
如何正确补钙，钙的优质来源，常见牛奶制品的含钙量，正确食用奶类，豆制品补钙，多选择水产品，选择适合的钙剂。食物的多样化，补钙的量要足够。以下内容为中央电视台科教频道cc
中央电视台科教频道cctv10健康之路20161030《补钙也要有帮手》。专家：柳鹏。主要内容：乳糖不耐受的人要想补钙该怎么办，富含维生素D的食物，补钙的传言等。
北京卫视BTV养生堂20140919期节目视频及要点内容，本期养生主题《小元素大健康1》。专家：北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙。主持人：悦悦、刘婧。 骨质疏松风险测