以下内容为北京卫视养生堂20170619期节目视频及要点内容，本期养生主题《别在盛夏“冻”出病》。专家：中国中医科学院广安门医院呼吸科主任、主任医师——李光熙；中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师——王蕾。主要内容：夏季受寒、身体哪些部位最容易出汗，人体的哪些部位更怕寒邪，寒邪究竟从哪儿来，五体平衡操等。
夏季受寒
夏季因为天气炎热，腠理开泄，一旦寒邪入体，会比冬天受寒更危险，往往引起基础疾病的加重，冠心病、心绞痛发作增加，另外寒邪还可以勾起陈年哮喘等老病根。
夏季哪出汗多
鼻头出汗：鼻头出汗往往是肺虚的表现，肺气不足人体的防御功能就不好，特别容易感受寒邪、风邪，容易引起感冒，所以鼻子出汗是不好的。
胸口出汗：胸口出汗多的人往往是心脾两虚的人。
后脑勺出汗：后脑勺出汗多往往是膀胱经卫外不足的表现。
夏日祛暑饮食
说到夏日常吃的祛暑饮食，一定少不了薏米、绿豆、苦瓜。但是专家却说这些食物吃错了可能损伤脾胃，反而容易招惹寒邪。薏米性味偏凉，脾胃虚弱的人不宜常吃薏米，有研究发现薏米可以引起宫缩，所以怀孕的人不适合吃薏米。苦瓜与辣椒、豆鼓搭配在一起相对平和，既能清热又能散寒湿。
把红豆绿豆快速煮开花
在这里和大家分享一个快速把红豆、绿豆、薏米等煮开花的小窍门，把豆类或者薏米等放入冰箱冷冻室，提前冷冻一天，煮的时候就能快速煮开花了。
夏季用藿香正气
如果已经不小心受寒，不严重的情况下可以用藿香正气水浸湿棉球，放入肚脐进行简单的脐疗，开始先贴2小时，如果没有其它的感觉，贴的时间可以再长一点。如果症状严重，广安门医院呼吸科协定处方散寒调肺汤可以帮助您。
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